...
Napisał(a)
masuj z glowa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokladnie , tylko masa
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
masa to nie tylko treningi
musisz wpiepszac wiecej kalorii niz spalasz w ciagu dnia
i najlepiej zeby te kalorie pochodzily z jakiegos zdrowego zrodla.
musisz wpiepszac wiecej kalorii niz spalasz w ciagu dnia
i najlepiej zeby te kalorie pochodzily z jakiegos zdrowego zrodla.
...
Napisał(a)
masa czyli dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , co do treningu to kolo 3 seri 12-8 powtórzeń wystarczy
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
aha, ok, a jakieś odżywki dla mnie moglibyście mi doradzić, bo z tego co mi doradzono to Odżywka Białkowa (mialem zakupić Myofusion) i Kreatyna (mialem kupic Kreatyne Cm3), jak cos proszę o doradzę
...
Napisał(a)
Białko tylko jako uzupełnienie diety. Posiadasz takową? Na krete za wcześnie, narazie dieta.
Polecane artykuły