Co mam robić, Masę Czy Rzeźbe

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2528

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MasaCzyRzeźba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78

Pisze, że za duży rozmiar, ze może tylko być do 200kb

...

MasaCzyRzeźba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78

...

MasaCzyRzeźba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12016 Napisanych postów 160343 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234078

masuj z glowa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7509 Napisanych postów 49509 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385470

dokladnie , tylko masa

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

MasaCzyRzeźba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78

Czyli treningi na masę, czyli wieksze ciężary mniej powtorzeń ?

...

fifi93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 417 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5493

masa to nie tylko treningi
musisz wpiepszac wiecej kalorii niz spalasz w ciagu dnia
i najlepiej zeby te kalorie pochodzily z jakiegos zdrowego zrodla.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7509 Napisanych postów 49509 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385470

masa czyli dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , co do treningu to kolo 3 seri 12-8 powtórzeń wystarczy

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

MasaCzyRzeźba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78

aha, ok, a jakieś odżywki dla mnie moglibyście mi doradzić, bo z tego co mi doradzono to Odżywka Białkowa (mialem zakupić Myofusion) i Kreatyna (mialem kupic Kreatyne Cm3), jak cos proszę o doradzę

...