A mianowicie nie wiem co mam wziąć jeżeli mase już mam.
Jakieś propozycje? Bo zastanawiałem się z kumplem nad metą. Ale raczej nie... Ćwiczyłem kiedyś i brałem kreatyne i masa przybyła, ale przestałem ćwiczyć ( i się spasłem )
Mam:
- 172cm.
- 95kg.
- (jak pisałem) 17 lat.
Teraz biorę Thermo Speed aby trochę zrzucić. Bo to co posiadam to chyba za duzo, nie uważacie? Proszę o pomoc!