BCAA optymalne dawkowanie

klin2511

czyli z tego co mówicie, bcca xtra activlabu trzeba brać też 20g prochu na porcję, z olimpu 15g. a sfd 17-18kapsułek?

ale ciągniesz temat... przelicz sobie.. na oko wyglada ok ..

fitmax bcaa+cytrulina super opcja.. ale 60% prochu to BCAA .. a w hitecu juz 75% (o ile dobrze kojarze)

Tak, ale jak np. teraz biorę PURE BCAA SFD 8kapsułek na porcję, to jest 3,84g. bcaa, czyli wychodzi, że 2 razy za mało..

Czyli musisz zwiększyć

DT: 8kapsów przed treningiem i 8 kapsów po treningu (BCAA-7,68g.)
DNT:8kapsów rano(BCAA-3,84g.)

Czyli jak np. w DT biorę 7,68g bcaa, a powinienem brać 16g bcaa, czyli ~2 razy tyle?
Czyli 400kapsułek jest 50porcji, a powinno być 25 porcji? Czyli starczy lekko na ponad 2 tyg. ale lipa;D

dokladnie tak

*Olimp - BCAA Xplode/*Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder....
Widziełem, że im dłużej się zastanawiam, tym większy dylemat:D

Olimp - BCAA Xplode słabo się rozpuszcza ,skład dobry chociaż ta L-glutamina mogła by być oddzielnie - smak dobry