"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
...
Napisał(a)
nadal nie wiem jak wybrnąć z tymi warzywami i czy nie jest zdecydowanie za malo wartosci odzywczych? 380 ww tylko? :/
...
Napisał(a)
tylko? soprawdz diete 2 tyg opisz jak sie czujesz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ok. Tak zrobie. A jeśli chodzi o warzywa to chce jeść takie produkty jak marchew, brokuły, kalofior, groszek, seler tylko powiedz mi w jakich ilościach.
"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
...
Napisał(a)
ok 200-300g do posiłku tak żeby wyszło Ci koło 1kg dziennie
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
czyli przykładowo do jednego posiłku:
1 marchew
100g brokuł
100g kalofioru
Moze być?
1 marchew
100g brokuł
100g kalofioru
Moze być?
"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
...
Napisał(a)
Ok. To bedzie takie standardowe do posiłku. Dzięki wszystkim za pomoc w ułożeniu diety i za 2-3 tygodnie powiem jakie są efekty. Pozdro.
"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
...
Napisał(a)
Warzyw zielonych (brokuł, ogórek. szparagi itd) nie wliczaj do diety. Reszte kolorowych tez nie wliczaj jak jesz je w malych ilosciach.
Na serio.
...
Napisał(a)
Doliczyłem jeszcze warzywa. Prosze o ocene czy moge juz zaczynac.
kcal 3090
białka 161,4 g
tłuszczu 81,5 g
węglowodanów 407,8 g
kcal 3090
białka 161,4 g
tłuszczu 81,5 g
węglowodanów 407,8 g
"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
...
Napisał(a)
czemu nie wliczać?? 300g dziennie to malo?
"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
Polecane artykuły