Walka z ciężarem nie zawsze najważniejsza ... :P

Witam!
Chciałbym was się zapytać jak wam szło z ciężarami które podnosiliście i po jakim stażu i w jakim wieku .
Wiem ze ciężar to nie wszystko tyle ludzi mi to mówiło ale z własnej ciekawości chciałbym się dowiedzieć dlatego ze zaczynam dopiero i jestem młody .
Więc proszę was o podanie waszych rekordów i jak to osiągnęliście po jakim stażu i w jakim wieku :)
Pozdrawiam! :)

Ale taki temat juz chyba był: Ile wyciskacie na klatę, czy jakoś tak;) Chłopaki podawały wiek, staż i wycisk

Ale chodziło mi na wszystkie partie mięśni :)

Trochę musisz uściślić o co Ci chodzi, czy o wyniki w trójboju tylko, czy także w ćwiczeniach dwubojowych, uginaniu maxa na bica, na maszynie na nogi, na przedramiona, w podciąganiach na drążku...temat rzeka, takich wyników każdy może podać z 10;)

Maszyny to w ogóle bym odpuścił w podawaniu, co siłka to inna maszyna i inne przełożenie. Jw, temat rzeka

Racja .
Chodzi mi o wolne ciężary nie maszyny.
I o ;
Klata (Wyciskanie)
Nogi ( przysiad)
Bicek
Barki
Martwy ciąg
Wiosłowanie.
I tak inne rekordy które uważacie za ważne :)

Żadnego rekordu nie uważam za jakiś specjalnie ważny ale proszę bardzo.
Podam mniej więcej ile brałem na samym początku przygody z siłką a ile biorę teraz po 5 latach.
Wiek 15 lat, waga około 50kg. Teraz - 20 lat, 84kg.
Klata (Wyciskanie) 55kg --- 152,kg.
Nogi ( przysiad) Jakieś 40kg x 10powtórzeń --- 160kg x 5powtórzeń.
Bicek Sztanga stojąc coś koło 20kg x10 chyba --- 75kg x 9.
Barki 20-25kg na jakieś 6 powtórzeń --- 100kg x 5.
Martwy ciąg Nie wiem ile na początku --- Ostatnio 170kg x 4.
Wiosłowanie sztangą zaczynałem od 30kg --- Maksymalnie zakładam 120kg, powtórzenia 8-14.

Zmieniony przez - janurz w dniu 2012-06-09 15:09:50