Mam jedno pytanko. Wiadomo ze robienie przysiadow na wolnym ciezarze jest lepsze niz na prowadnicy i przy klacie tez lepiej robic na sztandze wolnej niz na prowadnicy. Umie mi ktos wytlumaczytc z fizycznego punktu widzenia dlaczego tak jest ?? jakies konkrety ?? nie wiedzialem zabardzo jak sie zabrac za szukanie takiego tematu w wyszukiwarce z gory dzieki za odp oczywiscie sogi za ladne i konkretne odpowiedzi
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót