Ocena sylwetki

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/05fa88f1dc3ba1ba.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/875bb8cb3e8bf6fb.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0afa00e38a6a7fb2.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/636ecbf0e308e9f0.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/17ce9d791c3285d7.html
Czekam na krytyke co mam poprawic :)

Ja cykle kreatynowe do tej pory ? wymiary

cykle na mono pare ich bylo obecnie na universalu
wymiary:
biceps -40
udo -59
lydka 38,5
klatka 106
pas-79

Zmieniony przez - artasx11 w dniu 2012-06-06 20:59:24

Sog za prace Trenuj dalej jest dobrze

Spytam sie lapy trenujesz raz w tyg ? możesz podać jakie ćwiczenia robisz ;D

Bicepsa trenuje w pond ,trica w srode
na bica robie
Hamery
UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC
UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC
na tricpes
WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGI W LEŻENIU
PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU
POMPKI W PODPORZE TYŁEM
cos takiego robie moze sie przyda tobie

Zmieniony przez - artasx11 w dniu 2012-06-06 21:17:04

Dzieki ;D

jest dobra wakacyjna forma, podobna do mojej. sog

jaki bf?

Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2012-06-07 01:22:27

szczerze nawet niewiem jakos nigdy na to nie patrzylem

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/793c9df98c4bc9e3.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6b5f20f289699511.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/cc5eae6915a2ca1f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fdcd80894f76047c.html
Najnowsze zdjecia prosze o ocene /krytyka mile widziana;)