Yoo!
Witam, na forum jestem nowy, nazywam się Łukasz i swoje treningi zaczołem jakieś 3 m-ce temu. Jak narazie mam ułożony swój plan terningu, ale w najbliższym czasie chce go zmienić na bardziej poukładany i profesionalny.
Mam 175cm wzrostu, 80kg wagi i ok 100cm w obwodzie pasa, niestety z brzuchem mam największy problem, ale wiem że i to da się naprawić :P
Wiem, że jak na swój wzrost mam lekką nadwagę, stąd też wiem, że ćwiczenia typu jazda na rowerze i bieganie dużo mi w tym kierunku pomogą (mam racje)
Chciałbym zacząć wspomagać się jakimiś odżywkami.
Chciałbym, abyście ocelini czy dokonałem prawidłowego wyboru (jak na początek)
Otóż chciałem zacząć stosować biało
"Olimp - Whey Protein Complex 100%"
....do tego przed / jak i w trakcie treningu obowiązkowo napój, wybór padł na
"Olimp - Iso Plus Sport Drink Powder"
.....do tego chciałbym abyście doradzili mi coś na masę mięśniową, niestety, albo i stety na rynku jest masakrycznie dużo wszystkich odżywek i niesposób dobrać tą najwłaściwszą, dlatego muszę zasięgnąć waszej porady :)
....aha zapomniałbym wspomnieć :) jak się mają treningi i odżywki do nadciśnienia tętniczego :P
Tak jest to choroba na którą leczy się połowa społeczeństwa, ale ja
niestey muszę codziennie łykać tabsy na uregulowanie ciśnienia, z zaleceń lekarza nie mógłbym robić nic po za spacerowaniem :/ heh ale jak tu siedzieć jak w planach są dodatkowe kg mięśni :P
Z góry dzięki za odp, pozdrawiam :)
Mam 175cm wzrostu, 80kg wagi i ok 100cm w obwodzie pasa, niestety z brzuchem mam największy problem, ale wiem że i to da się naprawić :P
Wiem, że jak na swój wzrost mam lekką nadwagę, stąd też wiem, że ćwiczenia typu jazda na rowerze i bieganie dużo mi w tym kierunku pomogą (mam racje)
Chciałbym zacząć wspomagać się jakimiś odżywkami.
Chciałbym, abyście ocelini czy dokonałem prawidłowego wyboru (jak na początek)
Otóż chciałem zacząć stosować biało
"Olimp - Whey Protein Complex 100%"
....do tego przed / jak i w trakcie treningu obowiązkowo napój, wybór padł na
"Olimp - Iso Plus Sport Drink Powder"
.....do tego chciałbym abyście doradzili mi coś na masę mięśniową, niestety, albo i stety na rynku jest masakrycznie dużo wszystkich odżywek i niesposób dobrać tą najwłaściwszą, dlatego muszę zasięgnąć waszej porady :)
....aha zapomniałbym wspomnieć :) jak się mają treningi i odżywki do nadciśnienia tętniczego :P
Tak jest to choroba na którą leczy się połowa społeczeństwa, ale ja
niestey muszę codziennie łykać tabsy na uregulowanie ciśnienia, z zaleceń lekarza nie mógłbym robić nic po za spacerowaniem :/ heh ale jak tu siedzieć jak w planach są dodatkowe kg mięśni :P
Z góry dzięki za odp, pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
Remik7
flex1976
anubis84
