Ktory plan lepszy?

Witam mam pytanie ktory plan treningowy bedzie lepszy na rozwoj masy miesniowej;) Mam 23 lata 174cm i waze 77kg. Cwiczylem przez 6tygodni treingiem FBW i teraz mam pytanie do was czy dalej kontynuowac plan FBW czy przejsc do plany split takiego:
Poniedzialek(klatka i triceps)
Środa(barki i biceps)
Piątek(plecy i nogi)
Co sądzicie co lepiej na mase mięśniową będzie?

sprawdz sam
fbw robiles, sprawdz splita
ale nogi z plecami to kiepskie polaczenie na poczatek

Po pierwsze ankieta, bo nic o tobie nie wiadomo.

Po drugie ja tu żadnych planów nie widzę.

Jeżeli jest progres siła/masa (i rozpiska planu nie jest z kosmosu) to jaki jest sens zmieniać coś co działa ?

To jaki system treningu, intensywność, zakres powt. itp na ciebie działa musisz wywnioskować sam - każdy jest inny.