...
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
nie da sie spełniac zapotrzebowania BTW i mieć mniej kcal, Ilośc kalori zalezne jest od BTW przecież
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
693
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7218
No ale co z tego że tak dieta wygląda? po co ona jest? żeby zdrowym być? masę zdobyć, tłuszcz zredukować? wypełnij ankietę najpierw. Czemu w szkole nie będziesz jadł makaronu? zobacz na temat "co jeść w szkole/pracy" czy jakoś tak ;]
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
693
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7218
Ankieta ! Ile to ma kcal, jakie BTW, jakie jest Twoje zapotrzebowanie, no stary, trochę daj z siebie a nie kopiuj wklej i zadowolony.
...
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
jw, bez rozkładu BTW trudno pomóc
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
293
moje zapotrzeboweanie 2990 kcal a to ma akurat 3122 kcal
b 140 g
w 340g
t 75 g
...
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
do diety przyjmuje sie 2-3g białka, zaproponowałem mu pośrednią wartość
dając 2,5g to mniej wiecej wydzie ok 2g zwierzecego a reszta roślinne
Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-03 13:26:03
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
zaliczamy roślinne i zwierzęce pamietajmy