Jestem tutaj nowa,muszę schudnąć po ciąży,jakieś 15kg.
kupilam puszkę scorcha 168 kaps
Jak mam dawkować?na opakowaniu jest 2 razy po 3 tabletki.czy mogę zacząć od tej dawki?nie mam żadnych problemów zdrowotnych.
czy mogę to połączyć z Bio-CLA?Jeśli tak to ile tabsów i kiedy?
I jaką dietę do tego zastosować żeby były najszybsze efekty?jeśli chodzi trening to ćwiczę callanetics 4 razy w tyg,w pozostałe dni 1h na stepperku lub rowerek.Bardzo proszę o odpowiedź.
Płeć: Kobieta
Wiek: 30
Waga: 84kg
Wzrost: 173
Obwód klatki: 109
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 86
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ogromny
Aktywność w ciągu dnia: głównie spacery,
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 x w tyg callanetics po godz,w pozostałe dni stepper i rower
Odżywianie: mogę zastosować każdą diete
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: żadnych
Stan zdrowia: doskonały,oprócz 15kg po ciąży
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x w tyg callanetics po godz,w pozostałe dni stepper i rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: to mój pierwszy spalacz,wcześniej l-karnityna do siłowni i bio-CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak,mam puszkę scorcha
Stosowane wcześniej diety: różne,głównie głupawe diety-cud