...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Będę śledził. Sylwetka super.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
MlekołakPozytywny szok. Niejeden na koksie tutaj gorzej wygląda.
Powodzenia w spełnianiu marzeń
Raczej, większość na koksie tutaj gorzej wygląda - chciałeś napisać
Mariusz , gratuluję ale zapomniałeś o swoim jednym sukcesie tutaj na forum, przypominam , że kolega zajął 2 lata temu 3 miejsce w MR SFD III i już wtedy sylwetka wyglądała bardzo dobrze
https://www.sfd.pl/III_MISTRZOSTWA_Mr_SFD_i,_MISTRZOSTWA_Miss__SFD__REGULAMIN_i_ZGŁOSZENIA-t651020-s1.html#post1
Super opis odżywiania i ostatnich dni do zawodów , jak to wszystko wygląda, jakie zmiany, itp
1
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Possible
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3514
Napisanych postów
21092
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
745439
No wlasnie jak mogles zapomniec o naszych forumowych zawodach
Gratuluje osiagniec i zycze dalszych sukcesow. Dobry temat, mam nadzieje ze bedzie sie rozwijal, i duzo zdjec wrzucaj.
Gratuluje osiagniec i zycze dalszych sukcesow. Dobry temat, mam nadzieje ze bedzie sie rozwijal, i duzo zdjec wrzucaj.
...
masti
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11499
Napisanych postów
31762
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
736657
troche zdjec z mp NAC 2012
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
o wiele lepsze zdjęcia niz te na 1 stronie, nie wiem kto to 'upiększa' w programach graficznych, ale przynosi to zupełnie odwrotny skutek niż pewno jakieś pierwotne założenia osoby czy osób, które to robią
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11499
Napisanych postów
31762
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
736657
Ida na łatwiznę-przesuwają kontrast na maxa i potem trzeba sciemnic,by jasnośc była naturalna...:)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Mariusz Czerniewicz
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
43
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
294
Faktycznie zgadza się, że zająłem III miejsce w MR SFD!!! Wstyd mi teraz, że nie wspomniałem o tym w pierwszym poście, ale mam nadzieję, że mi to wybaczycie.
Jutro wrzucę fotki na 1 dzień po zawodach, pozdro. :)
Jutro wrzucę fotki na 1 dzień po zawodach, pozdro. :)
profil na facebook'u, tu zawsze szybko uzyskasz odpowiedź/informację! :)
http://www.facebook.com/mariuszczerniewiczcom
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
306
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3171
Mariusz sylwetka super, powiedz jak cwiczysz bicepsy po dniu pleców?? ile serii? ile cwiczen? nie czujesz dyskomfortu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48199
Bradzo dokładnie opisujesz przygotowania. Sam sobie jesteś trenerem i dietetykiem? No i gratulacje.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
WFF/WBBF Mistrzostwa Europy w Amatorskiej Kulturystyce
Następny temat
World Championships NAC ,Kazań 2012
