ZABAWA W TRENING ,czyli cd.Dziwnego Dziennika

Zależy kto wystartuje...Zapraszam do Sapri na Mr europe-jest kategoria +50, 2-3 dość dobrych zawodników z Anglii,reszta dużo słabiej...W każdym razie tak to wyglada siedza przed widownia i mając jakieś wyobrażenie o swojej sylwetce.
Troche inaczej to jednak wyglada jak się stanie obok nich...:)
Moze też jeszcze spróbuje tam sobie wystartowac,bo podobają mnie się tamtejsze zasady i sedziowanie i fajna sportowa atmosfera.Wiekszosc tam startuje by reklamowac swoje siłownie ,zajete miejsce to sprawa wtórna...

masti

Zależy kto wystartuje...Zapraszam do Sapri na Mr europe-jest kategoria +50, 2-3 dość dobrych zawodników z Anglii,reszta dużo słabiej...W każdym razie tak to wyglada siedza przed widownia i mając jakieś wyobrażenie o swojej sylwetce.
Troche inaczej to jednak wyglada jak się stanie obok nich...:)
Moze też jeszcze spróbuje tam sobie wystartowac,bo podobają mnie się tamtejsze zasady i sedziowanie i fajna sportowa atmosfera.Wiekszosc tam startuje by reklamowac swoje siłownie ,zajete miejsce to sprawa wtórna...

mr eUROPE ???? :) JA TO MYŚLAŁEM O JAKIEJS OKRĘGÓWCE W pOMORSKIM

Po co sobie zaraz strzelać w stopy

Piąty na Mr Europe(nawet jak 5 startowało) inaczej brzmi niz pierwszy na zawodach gminy Wiećbież...:)

Masti ! o własnie jakiego typu zawody organizowane sa w Polsce dla weteranów powyzej 50 lat??? mozesz po krótce opisac,Ty na pewno jestes w temacie chodzi mi o silowe ,kulturystyczne ,czy innne jak to wyglada ???

masti

Po co sobie zaraz strzelać w stopy

Piąty na Mr Europe(nawet jak 5 startowało) inaczej brzmi niz pierwszy na zawodach gminy Wiećbież...:)

ha ha ,a najlepiej w takich klubowych w mojej silowni na 1 raz :)

Tak naprawde nie ma wielu okazji do startu dla takich dziadków-chyba ,ze prezentuja poziom Raka,Kruka,Nola,Daszkiewicza....

Krótko mówiąc-nasz czas już minał....
Mozna startowac na zwiazkowych IFBB-ale tylko typu Słupsk,itp-ale przeważnie nie ma chetnych w tej grupie wiekowej ,jezeli wogóle robią taka kategorie...
Mozna spróbowac w NAC na mistrzostwach Polski lub w pucharze-nie ma zadnych ograniczeń ale ciezko się bedzie tam przebić ,przez uznane sławy-Rak teraz zrezygnował z IFBB i tam startuje,Daszkiewicz tez...
...

Troche lepiej jest w sportach siłowych-tam robia oldbojów-
teraz były zawody w Wrocławiu-wyciskanie 60 kg na ilośc razy-grupa +45 lat
Brwinów-wyciskanie na max-tam chyba też bedzie +50 lat-spytaj się w temacie-sam organizator jest w naszym wieku i lubi brać udział.

Moze w przyszlym roku uda sie próbnie zrobić taka grupe +40,+50 lat....Ale trudno powiedziec ilu bedzie chetnych...Po zawodach pare osób mówiło ,ze chetnie wezma udział ale...:)

Za granica wg mnie warto startować ,tak dla siebie w takich mniejszych organizacjach kulturystycznych-jak właśnie IBFA-są tam po prostu amatorzy a nie czołuwka europejska w maksymalnej formie-A tytuły bardzo prestiżowe...:)
Ciekawa jest też Wabba-mozna brac udział w eliminacjach -właściwie każdy ale już w mistrzostwach kraju europy-trzeba zaliczyc eliminacje.Podobnie jest w NAC,NABBA WFF,WBBF.
Ogólnie za granicami jest duzo zawodów dla starszych dopakowanych gości ,u nas po prostu kicha...albo wcale albo 2 zawodników w tym jeden profesjonalny mistrz...

Bardzo dzieki za odp.Masti :)
Trzeba byłoby pomyślec i jakos sie ukierunkowac ,bo wszystkie sroki za ogon to nie da rady.
Te wyciskania na ilosc dosc mi sie podobaja.W kulturystyce weteranow w Polsce to rzeczywiscie lipa jest ,nawet nie wiedziałem o tym.Mój dobry znajomy Grzegorz Zielinski jakos dał rade sie przebijac w weteranach przez kilka lat.Był nawet na Mistrzostwach swiata dla weteranow nie pamietam zajał chyba 3-4 miejsce ,ale tylko dlatego ,ze nie przyjechało kilku naprawde dobrych kozakow.Wiele lat z nim trenowałem i w zasadzie to on mnie wciągnąl w ten sport.Nawet myśle ,ze sie znacie-tez jest działaczem plus zaodnikiem.Wiele lat namawial mnie na starty i tylko 2 razy namówil,potem zawsze jakos czułem sie za cienki bolek.:)no i to koksiarstwo mnie przerażało strasznie.

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-05-27 19:07:24

Dlatego wspominam o innych ,mniejszych organizacjach-tam zawodnicy nie traca kasy na farmakologie-po prostu startuja na luzie bez narazania zdrowia i pieniedzy.Spert jest dla nich okazja do podrózowania,poznania nowych ludzi,nawiazania kontaktów sportowych-jeżdza do siebie na rózne zawody a czasem cos wygraja lub ich zawodnicy.

Blisko ciebie sa zawody w Brwinowie-moze jest tam kategoria weteranow-trzeba by napisac zapytanie w temacie na aktualnosci sportow siłowych...

https://www.sfd.pl/Zawody_Brwinów-t858133.html

tutaj wszystko jest i kategorie wteranow 50-59 tez jest ,ale problem w tym ,ze ja ostatnio w ogole wycisku nie robie,wiec na pewno cienko,ale Ty Masti może ??? Byłys mistrzem Brwinowa :)

OJAN!
Nie wiem jak Ty ogarniasz ten trening 6 razy w tygodniu.Ja kujde nie daje rady :( cały czas zakwasy po 2-3 dni po grupie,siła spadła ,z cwiczenie na cwiczenie zaczynam uzywac coraz to mniejszych ciężarów.Po prostu zaczynam czuc przetrenowanie.Myśle ,ze te zakwasy to dlatego ,ze grupa 1 w tygodniu ,a czasami jak bardziej podziele trening to nawet rzadziej.
Zmniejsze treningi do 5 razy w tygodniu,zmiejsze ilosc serii i zobacze jak jest.
1 dzien najszersze 10s ,grzbiet 4-5s
2 dzien klatka 12s,brzuch 7-8s
3 wolne
4 barki 12s,kaptury 5-6s ,łydki 8-10s
5 czworogłowy 10s.dwuglowy 4-5s
6 bicek 8-10s tricek 8-10s,przedramiona 5-6s
7 wolne
cos tak ,ale u mnie to i tak zawsze potem mix się robi

tylko prosze mi za chwile nie tlumaczyc co to sa "zakwasy" -użyłem tylko żargonu osiłków -dziękuję !

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-06-02 18:01:56

Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-06-02 18:03:38