Beta-alanina - skuteczne dawki - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1246 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36395

Zatem pytanie: lepiej robić cykl na BA w tym samym czasie co kreatyną czy osobno? Osobiście myślałem nad 1-7 week kreatyna, 4-10week BA. Jakieś różnice będą? Czy to bez znaczenia?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

ja na ba byl zrobil 1-20
kreatyna 1-8;10

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

ja tam wale pol roku i mam w d....

rewelka suplement, jesli chodzi o podbijanie ilosci powtorzen na danym ciezarze lepiej niz kreatyna sie sprawdza...

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Przy treningu np 6 x w tygodniu o zróżnicowanej aktywności , taki system by się sprawdził ?

2-3 tygodnie dawki DT - przed treningiem 3 G po treningu 3 G
w DNT 3 na czczo z rana .

Po o 2-3 tygodniach przed treningiem 2 G po treningu 2 G , w DNT 2 G rano .

?

pozdrawiam

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

a czemu tak? moze byc na upartego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

a jak

ogranicza mnie ilość towaru , chciałbym by suplementacja trwała 3 miesiące równo z suplementacją kreatyny .

w takim razie jak byś to widział .

skoro B-A działa na podobnych zasadach co kreatyna myślałem o takiej ( mini fazie nasycenia ) i pozniej podtrzymanie .

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

nie no smialo mozesz tak zrobic, bo w sumie i tak nie masz wyboru, a lepiej dluzej pociagnac cykl

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Piter_1988

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096

Panowie doradźcie coś, jak byście widzieli wrzucenie BA w ilości 4g/ed przez 8 tygodni? po cyklu kreatynowym? Właśnie jestem w ostatnim tygodniu na kreatynie, tydzień zaplanowanej przerwy i wrzucenie BA do suplementacji, po treningu myślałem dać.

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-05-25 16:38:28

...