Którą odżywkę wybrać?

Witam.
Na forum jestem już 4-5 miesięcy, mniej więcej tyle czasu też ćwiczę. Postanowiłem, że w końcu można by zainwestować w jakąś odżywkę białkową, którą spożywałbym po treningu w szatni. I tu pojawia się mój dylemat- mam dwie opcje wyboru:
-Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate - 700g
-ActivLab - Muscle UP Protein - 1000g
Które byłoby dla mnie bardziej odpowiednie?

Jakąś dietę i trening posiadam, nie liczę kalorii, ale wiem co w jakich ilościach ma jakie wartości odżywcze i staram się zawsze dobrać ich ilość do mojego zapotrzebowania. O białko się pytam, ponieważ jedyne braki mogę mieć właśnie w jego spożyciu. Poza tym, pytałem tylko które z tych dwóch białek bardziej nadaje się dla kogoś z moim stażem (prawie 4 miesiące) do spożywania po treningu (nie pisałem, że tylko je chcę pić, wiadomo, że węglowodany też jakoś uzupełnię- gainer do tego wg mnie zbędny)

Po treningu należy dostarczyć porcję węgli, odżywki które dałeś nie mają ich. Jeśli masz możliwość beirz 3 kg Mass Activator ze sklepu SFD, dobra odżywka w niskiej cenie, mimo wszystko pamiętaj że odżywki tego typu są tylko uzupełnieniem diety. Pozdrawiam

Zmieniony przez - Ateles w dniu 2012-05-24 20:36:06

ja osobiście mogę polecić Peak Whey Delicious Protein a obecnie wcinam OstroVit i nie narzekam a i cenowo tez jest dobrze

jemu chodzi o odzywke bialkowa, ta olimpa bierz

no wlasnie a to co podalem to bialko i z tego co widze jakie przyklady odżywek podal to chodzi o bialko ale ok

Węgle to swoją drogą, zawsze jakieś wejdą- czy to banan, czy rodzynki. Jako 'produkt białkowy' dotychczas wypijałem kefir, smaczne bo smaczne, dobre bo dobre ale przydałoby się coś porządniejszego.
Chodzi mi dokładnie o to, którą z tych dwóch wybrać, bo tylko taki mam w zasadzie wybór

nie ciebie mialem na mysli lampart

a co do tematu to Activlaba jednak ekonomiczniej wychodzi

Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-24 21:33:21

Wg. opisu w Activlabie jest kreatyna, czy przy moim stażu jakoś wpłynie to na budowę mięśni (lub coś innego, niekoniecznie pozytywnie)? Powtarzam- chciałbym stosować odżywkę tylko po treningu (nie 1-2 razy dziennie jak zalecają)

Jeżeli robisz rzeźbę to olimp który ma bcaa
Jeżeli masę mięśniową to acitvlab
Jeżeli siłę to raczej acitvlab :)

Założyłem że wcześniej nie brałeś kreatyny bo jak tak to musisz zrobić przerwę :)

Nie, to będzie pierwszy suplement tego typu, który kupię w życiu rzeźbić nie mam jeszcze czego, więc masa i siła wchodzą tylko w grę. No, tauros, przechyliłeś swoją wypowiedzią moją decyzję w stronę activlaba

No to bierz activa, staż masz krótki tak więc nawet przy małej ilości kreatyny w tym biału będziesz miał lepsze efekty. Najlepiej żebyś je spożytkował w ciągu 6tyg bo potem należy zrobić przerwę od kreatyny na miesiąc (niby to nie duże ilości, ale lepiej dmuchać na zimne). Jak kiedyś próbowałem jedną próbkę to waniliowe dużo lepsze niż truskawa ale każdy kubki smakowe ma inne:)