SyncMaster
Witam jestem nowym użytkownikiem waszego forum , przeglądałem przez jakiś czas różne tematy i zauważyłem że można tu dostać poradę w problemach.
Mam 18 lat mam około 185 wzrostu i ważę 106 kg zdecydowanie za dużo.
Próbowałem domowych metod schudnięcia tylko bez efektów i tu moje pytanie czy mógłby ktoś przedstawić jakąś dietę która pomogła by mi w moim problemie i do tego ćwiczenie jak należało by wykonywać żeby pomogły mi w tym .
Jestem zdeterminowany i gotowy do Ćwiczeń i nie boję się przyjąć każdej rady i podpowiedzi :)
Mam 18 lat mam około 185 wzrostu i ważę 106 kg zdecydowanie za dużo.
Próbowałem domowych metod schudnięcia tylko bez efektów i tu moje pytanie czy mógłby ktoś przedstawić jakąś dietę która pomogła by mi w moim problemie i do tego ćwiczenie jak należało by wykonywać żeby pomogły mi w tym .
Jestem zdeterminowany i gotowy do Ćwiczeń i nie boję się przyjąć każdej rady i podpowiedzi :)
Krzysztof Piekarz
dideek
peepeek
Ekspert-SFD
