^^^Koko Koko Masa Spoko, Siła Leci Hen Wysoko! SPAM TDP!^^^

Nowy temat Temat Zamknięty

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

hehe podsumował

kvrwa jakie nudy, ide może znajdę coś do roboty, ale znając życie to wrócę za 5 minut

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63494

ale z nadwyżki czasu bym nie pogardził
ważne żeby miały 15+ , to już można śmiało

ja za 20min ide na trena

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

off day, na na na

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63494

ja tam nie lubie jak mam off fay, chyba ze ostry melanż jest

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

...

macciekk02

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2248 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106617

Ja tam zaraz jade w piłe grac jak się nie rozpada:P

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

ja lubię ,bo to legalny zarobiony opjerdal zamiast wylewania 10l poty w komórce

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63494

ale wtedy człowiek wie że żyje i czuję fest mięśnie - pompę

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

wystarczy 4x w tyg ze to czuje i ze padam na ryj od kazdego treningu z cieniesniem 200/200 przy takich temp i od zwyklego nadcisnienia

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63494

nie marudź ... też mam nadciśnienie .. ale 5x w tyg trening musi być... właśnie idę łapy zrobić..do późnej

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

nie marudzę tylko mowie ze 4x mi starcza bez zapału dodatkowego

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Plan do sprawdzenia

Następny temat

Większa masa+efekty ćwiczeń

Polecane artykuły

^^^Koko Koko Masa Spoko, Siła Leci Hen Wysoko! SPAM TDP!^^^

Trening dla początkujących

Plan do sprawdzenia

Większa masa+efekty ćwiczeń

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II