[dziennik] - mój crossfit

ja mam problem z kortyzolem ale już wsio wraca do normy.w ciągu tygodnia zeszło 2.5 cm z pasa

Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-05-20 23:56:58

obiad na dzisiaj:
650g piersi z kurczaka pokrojonej na paseczki, zamarynowałem w 2 łyżki sosu sojowego, 2 łyżeczki miodu, 3 łyżki oleju z oliwek, sól, przyprawy wg uznania

na oleuju z oliwek zesmaże małe kukurydze (babycorn), groch nie obrany, pora, marchew pokrojoną w paski, wyjmę to z patelni i zesmażę pierś z kurczaka, jak już się zarumieni to dorzucę te warzywa i będe tuszył aż będzie dobre
pierwszy raz coś takiego robię więc nie wiem czy będzie dobre


Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-05-21 19:04:01

650g cyca w jednym posiłku?

to dla mnie i żony plus pewnie drugie śniadanie na jutro

żona zaraz wróci z pracy, więc właśnie robię

Aaaa... Bo już się przeraziłam

dobre wyszło, a kurczak fajnie miękki był, w sumie jak od chińczyka wyszło

dzis biegałem. ból pleców w dolnym odcinku był nie do zniesienia. biegałem z 17 minut z czego kilka min przystawałem i masowałem plecy - lipa

gratuluje wytrwałości w tym upaleco do bólu pleców nic niestety nie poradze.

Bierzesz cos na te plecy, czy to teraz jakas nowa sprawa?