Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
60
Witam.
Jestem tu nowy.
Mam pytanie:
Jeżdżę na BMX'ie (wyczynowo) po kilka godzin dziennie (czasami nawet po 7-8) ale jestem chudy.
Mam 190 cm wzrostu i 74 kg. Mam szybką przemiane materii.
Dużo jem (około 5-7 posiłków dziennie) a waga nie wzrasta.
I tu moje pytanie.
Gdybym zaczął przyjmować białko to czy moja masa by sie zwiększyła ?
Białko brałbym w dniach kiedy intensywnie jeżdżę na rowerze.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
60
Przeważnie 7 posiłków. Tego się trzymam od ponad roku.
edit:
Śniadanie: 3 bułki z wędliną
Drugie śniadanie w szkole: 2x pączki (obowiązkowo), batony, czasami chipsy
Zupa: Co 2 dni inna
Obiad: głownie - ziemniaki, surówka, różnorakie mięsa
Podczas jazdy na rowerze: Batony, jakas bułka lub coś w tym stylu
Podwieczorek: 2x jogurty i jedna bułka
Kolacja: 3x bułki z wędliną + jogurty (2x) + bułka na sucho
Zmieniony przez - vaxulerd w dniu 2012-05-22 15:58:38