Trening na dwa dni to sprawdzenia

Sprawa ma się tak, że w przyszłym tygodniu wyjeżdzam na 5 dni z moją dziewczyną czyli będę kompletnie odcięty od siłowni :(

Zamiast mojego standardowego splita chciałem zrobić dwudniowy FBW w pon i wt, a do tego w czwartek jakieś ćwiczenia na własnym ciężarze.

Pon

Klata:
Wyciskanie płaskie sztangi 12/10/8/6 powtórzeń
Plecy:
Wiosłowanie sztangą w opadzie tłowiapodchwytem 12/10/8/6
Podciąganie się na drążku nachwyem 4x max
Nogi:
Przysiad ze sztangą 4 x 10
Ramiona:
Arnoldki 12/10/8/6
Bajce:
Uginanie ramion z hantlami stojąc 12/10/8/6
Mój mały kompleks na brzuch :)

WT.
Plecy
Martwy ciąg 12/10/8/6
Wiosłowanie hantlem w podporze 12/10/8/6
Tric:
Pompki na poręczach 4x12
Ramiona:
Wyciskanie żołnierskie sztangi siedząc 12/10/8/6
Nogi:
Martwy ciąg na prostych nogach, nachwyt 12/10/8/6
Wspięcia na palce ze sztangą z przodu

A w czwartek myślałem aby zrobić koniecznie brzuch, jakieś pompki, przysiady i co tam jeszcze uda mi się wykombinować, co o tym myślicie zaznaczam, że będę tak ćwiczył tylko w tym tygodniu?

Puzder

a po co to ? 5 dni wypocznij bo wypoczynek też trening , zregenerujesz się odpowiednio i wrócisz do treningów .

bez sensu pomysł według mnie .

Głównie chodzi mi o to, że jestem na cyklu a szkoda mi tracic czas, a poza tym mnie roznosi jak jestem kilka dni bez treningu.

Pobiegaj , popływaj , wypocznij - to moje rady , i nie ma znaczenia cykl nie cykl .

Jeśli uparcie chcesz coś więcej , trening z obciążeniem własnego ciała .

bezsensu 2 dni pod rząd iść na trening , chyba że coś zrobisz z podziału GÓRA/DÓŁ w poniedziałek - góra w wtorek - dół .