Wiek: 20
Waga: 72kg
Wzrost: 182cm
Uprawiane sporty: Codzienny bieg 6km / piłka nożna sporadycznie
Dostęp do sprzętu: full
Dieta: Kilka miesięcy na diecie 1000kcal
Zażywane suplementy: Thermo Speed Extreme
Jeszcze we wrześniu 2011 warzyłem około 98kg bylem strasznym miśkiem, lecz nadszedł moment zmian wprowadziłem w swoje życie dietę 1000kcal oraz wspomagałem się TSE. Zacząłem od chodzenia z psem godzinę dziennie a skończyło się na bieganiu i coraz to zwiększaniu dystansu. Obecnie ważę 72 kg i myślę że osiągnąłem to co chciałem. W tym momencie chciałbym poprawić sylwetkę, dodam że wykonuję
co dzień od 4-5 dni no i biegam regularnie od 2 tygodni (wcześniej dystans wynosił <3km) 6km dziennie w czasie 30-40 minut tempo zależy od dnia. Jeżeli chodzi o dostęp do siłowni to posiadam cały sprzęt w domu.
Zdjęcie poniżej.
http://imageshack.us/photo/my-images/717/zdjecie1p.jpg/
Prosiłbym o rady co dalej, z góry dziękuje za wszystkie uwagi. Jeśli wybrałem zły dział moja wina przepraszam dopiero się zarejestrowałem.