Boks + siłownia dla lansu

Witam wszystkich serdecznie.

Mam 20 lata, ektomorfik. Na siłowni ćwiczę 6 miesięcy splitem na masę. Efekty są super. Waga z 65 na 74, dieta przestrzegana rygorystycznie. No i ten boks... . Nie jestem kulturystą, cwiczę tylko żeby dobrze wyglądać, że jak założę koszulka to ona się nie zapada jak to bywało kiedyś.

Chciałbym zacząć boks, rekreacyjnie, 2 razy w tygodniu. Priorytet to nadal siłownia, boks dla samoobrony. Czy spadki będą drastyczne? Wiem że cięzko odpowiedzieć ale może ktoś miał podobne parametry i było ok?

Sam zarabiam na jedzenie, mało pije i imprezuje, dużo spię, posiwecilem troche na te sylwetke i kurcze lipa straszna gdyby poszło w dól. Może się chociaż zatrzyma?

Dzięki , w sumie to prośba o psychologiczne podbudowanie mnie :)

Jeśli nadal będziesz się wysypiał, miał czas na regeneracje i dołożysz ciutkę więcej do miski to na pewno spadków nie odczujesz

Jeżeli do diety dodasz kalorii to nie będzie spadków.

To co napisales w 1 zdaniu w 100% odwzorowuje moją osobe, tylko że ja po 4 miesiacach treningu kupiłem worek który zawiesiłem na działce i jakies 2,3razy w tyg. robie sobie trening na worku przy ktorym solidnie sie zmęcze, gram rowniez w kosza i jezdze na rowerze, wagi nie trace sylwetka pozostaje taka jaka jest, teraz trzymam wage 72-73kg, wiec smiało zapisuj sie na boks bo to CI tylko pomoze.

Zmieniony przez - bobelmc w dniu 2012-05-15 15:39:49

dokładnie, wszystko zależy od michy.

Dolozyz kcal, bedziesz dobrze trzymal poziom bialka to z miesa Ci nie poleci.

W takim razie nie pozostaje nic innego jak śmigać na trening :D Dzięki wszystkim, za jakiś czas na pewno się odezwę i podzielę jak organizm zareaguje na dodatkowy wysiłek w postaci boksu.