p4t

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2014 (16:56)

Data rejestracji 30.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	słabe ręce w kickboxingu witajcie, trenuje od 6 m-cy kickboxing, problem jest z rękoma. partnerzy silnie uderzają przez 30 min treningu w parach ja juz po 5 nie mogę uderzać z siłą. sądziłem ,że jakoś to się zmieni ale nic nie idzie do przodu co trochę irytuje. jak to	11	2014-01-25 19:45
Sztuki Walki	Boks + siłownia dla lansu witam wszystkich serdecznie. mam 20 lata, ektomorfik. na siłowni ćwiczę 6 miesięcy splitem na masę. efekty są super. waga z 65 na 74, dieta przestrzegana rygorystycznie. no i ten boks... . nie jestem kulturystą, cwiczę tylko żeby dobrze wyglądać,	6	2012-05-14 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta,masa ->spadek od trzech miesięcy stosowałem diete poniżej, w trackie której przytyłem 6 kilogramów. byłem zachwycony, jednakże nagle masa zaczęła iść silnie w dół z 73 kilogramów teraz mam już tylko 69 a nie zmieniałem diety. mam 23 lata, 178 cm wzrostu,	7	2011-03-30 17:29