bobelmc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

285

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty muay thai, bieganie,silownia,rower,koszykowka

Ostatnia aktywność 26.03.2016 (21:19)

Data rejestracji 15.05.2012 (15:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Piersi z kurczaka ze szpinakiem :) piersi z kurczaka ze szpinakiem, serem mozarella i serem żółtym :) [color=purple]co potrzebujemy:[/color] - powiedzmy 800 gr piersi - szpinak ja uzywam swiezy, mozna mrozony jedna paka :) - kilka plasterkow szynki - ser mozarella -	8	2013-12-03 00:07
Sztuki Walki	Trening muay thai a kreatyna. siema ! zaczne od rozwiniecia tematu, trenuje na silowni od 3 lat, od jakis 4 miesiecy chodze na tajski, naprawde ostre sie wkrecilem trenuje 4 razy w tyg, ale silownia to moja pasja :) wiec dorzucam jeden/dwa treningi fbw na silowni w tyg.	1	2013-12-02 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Naleśniki + kurczak&szpinak	2013-12-09 18:36
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2013-12-04 18:11
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2013-12-04 17:42
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2013-12-04 14:41
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2013-12-04 14:18
Kuchnia SFD	Naleśniki + kurczak&szpinak	2013-12-03 15:10
Kuchnia SFD	Piersi z kurczaka ze szpinakiem :)	2013-12-03 13:03
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2013-12-02 23:33
Sztuki Walki	Boks + siłownia dla lansu	2012-05-15 15:39