Bcaa regeneracja mięśni

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 49 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1694

Cześć. 192cm i 75kg. Dietę mam dobrą, rosnę na niej. Na treningu daję z siebie wszystko i mam straszne zakwasy. Ćwiczę na poważnie jakieś 3 tyg. Czy jak wezmę samo bcaa, to pomoże mi to w regeneracji ?
Myślałem, żeby w dni treningowe brać po treningu i przed snem. A jak w nietreningowe? Co myślicie o kupnie samego bcaa ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

może pomóc
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

pij przed i po treningu po 15-20g
w dnt nie stosuj

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

bersecer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 49 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1694

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

lepszy sklad ma to co ja podałem

...

bersecer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 49 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1694

dziekuję ci bardzo. Muszę rozpuszczać, czy mogę na sucho wsypać i popić ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243425

mozesz wsypac. Nie wklejaj linkow

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-14 22:35:34

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

bersecer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 49 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1694

oke przepraszam, jestem nowy. dziękuje, to chyba wszystko co chciałem wiedzieć

...

bersecer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 49 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1694

pij przed i po treningu po 15-20g
w dnt nie stosuj czy to dobre rozwiazanie ?

...

HaVoK89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1970 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57255

Imo trochę dużo.
Z taką wagą dałbym 10g przed i po.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...

zaim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 199

Mam podobne pytanie. Mam 180 cm i ważę 75/76 kg. Chcę kupić bcaa ale nie wiem czy lepiej w proszku czy tabletkach. Treningi siłowe pn-sr i pt-sob a aero pn-sob, nd dzien wolny. Jakie proporcje proszku powinienem brać a jakie proporcje tabletek?

Zmieniony przez - zaim w dniu 2012-05-15 16:45:33

...

Menfre

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 143 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23513

1 g na każde 10 kg ciała . Nie ma zalezności miedzy prochem a caps , ale proch wydajniejszy/ekonomiczny ale jak kto chce :)

Zmieniony przez - Menfre w dniu 2012-05-15 17:59:14

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat