Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
356
Która partia ciała ma największą odpowiedzialność za ciosy (chodzi o szybkość)? Które mięśnie najlepiej trenować żeby być szybszym? Biceps, triceps mają duży wpływ na szybkość, siłę? Najlepsze ćwiczenie na szybkość ciosu i siłę?
góry dziękuję i pozdrawiam.
Zmieniony przez - kamil04_11 w dniu 2012-05-13 10:07:48
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
356
A jakie ćwiczenia na ciało dają najlepsze rezultaty? I jeśli mam trochę tłuszczu to dorzucać jeszcze białko? Czy pierw spalić tłuszcz i później najwyżej białko?
Zmieniony przez - kamil04_11 w dniu 2012-05-13 10:14:58
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Kolego drogi, nie masz absolutnej podstawowej wiedzy. Jednak jako, że Twoje ciało to jedna z najważniejszych w Twoim życiu spraw, powinieneś zadbać, by się o nim czegoś nauczyć. Zrób sobie dwa tygodnie czytania podwieszonych tematów czy to tu, czy to w Odżywianiu, czy to w treningu. Potem wróć i zacznij zadawać pytania.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie