A Po Treningu - Aminokwasy

misyogi40

Bcaa Xplode jak dla mnie rewelacja,kończę 3 opakowanie,smak i rozpuszczalność bardzo dobra,stosuje jedna porcję 30 minut przed treningiem, drugą w trakcie,a trzecią od razu po zakończeniu,oczywiście do tego dochodzą też inne suplementy.

na FIBO po raz pierwszy pilem tak zachwalany smak pomaranczowy - faktycznie
robie przerwe od uwielbianego przeze mnie o tej pory ananasa

jesli ktos nie probowal pomaranczowej wersji BCAA XPLODE - zdecydowanie polecam

Biniu albo p. Ambroziak - jaka jest rola L-Waliny i L-Izoleucyny dla samej L-Leucyny? Czy można brać okołotreningowo samą L-Leucyne z podobnymi korzyściami, jak przy pełnym kompleksie BCAA?

pytanie nie do mnie, ale aby maxymalnie wykorzystać korzyści leucyny musza być obecne pozostałe aminokwasy (nie tylko bcaa, ale również EAA). dlatego poleca się pić wolną leucynę np z wpc i węglami. były takie badania robione że to najlepsze co możesz zrobić po treningu

Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-05-12 23:13:08

ok dzieki, czyli kombinacja np. z Vitargo rowniez wchodzi w gre?

Leucyna sama w badaniach wykazuje silny anabolizm
Najlepiej dziala w tym aspekcie w zestawieniu z innymi aminokwasami

Jednak przed treningiem podajemy nie w celu anabolicznym a bardziej antykatabolicznym
Po zas polecem bialko wolnowchlanialne
Jesli ktos nie unika ww (a nie powinien wted) to oczywiscie ze miksy typu bulk (a nawet gainer jesli duzo bialka) sa idealne

A jaka jest rola tych pozostałych dwóch dla samej leucyny?

pytanko mam? bo zawsze się zastanawiam jaka jest różnica miedzy aminokwasami a bcaa co lepiej i kiedy lepiej brać a może razem ale wtedy co i kiedy? ktoś mi to tak odpowie żebym dostał olśnienia?

aminokwsasty to białka bcaa to szereg 3 aminokwasow leuc wali izo i co wiecej hmmm czyli zjedz jajko i masz bcaa hahaha

a jak stać cię kolego na 20 jaj dziennie bcaa nie bedze potrzebne taki z tego morał pozdro

Przy treningu siłowym potrzeba dużo leucyny, a odpowiednia jej ilość można dostarczyć tylko białkiem serwatkowym lub suplementem bcaa.