Lepszy trening codziennie inna partia czy 2x w tygodniu wszystko?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1022

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

doberman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78

Taki plan:
1 dzień. trening klatki, pleców
2 dzień. Trening brzucha, nóg
3 dzień - trening rąk
4. dzień - znowu punkt 1, itd.

Czy lepiej trenować jednego dnia wszystko, 2 dni przerwy, znowu wszystko, 2 dni przerwy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Trening to sprawa indywidualna,najpierw musisz wybrać cel treningu.
Proponuje zapoznać się z tematem:

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat