siłownia a wyjazd do pracy

Witam. Cwicze regularnie od roku ale jestem zmuszony wyjechac do pracy za granice na okolo 2 miesiace. Pytanie dotyczy tego czy mozna jakos kontynuowac 'masowanie' jezeli ma sie do dyspozycji tylko hantle, ew. drązek? nie chcialbym robic przerwy bo nie chce spadkow formy/masy.

Prosze o pomoc.

A jaka jest to praca i ile h dzeinnie?

praca na przy remoncie dróg (duuuzo chodzenia) srednio 5-6 dni w tyg. okolo 8h dziennie

Zmieniony przez - diablo2011 w dniu 2012-05-09 14:51:56

uuu ciezko by bylo to pogodzic z silownia :/ . Cos na regeneracje i dobre jedzenie przedewszystkim jak nie chesz z masy stracic.

Może będzie siłownia w miejscu Twojego tymczasowego zamieszkania?Jeżeli nie,a masz sztangielki i drążek,to trening crossfit.Pozdrawiam.

ja bym sie nastawial na zatrzymanie efektow ew redukcja tkanki tluszczowej
gdyz w warunkach domowych duzo ciezej sie zwierzeca mase buduje niz na silowni
ale jest mozliwe pozostanie w formie :) prosze ulozyc proponowany przez siebie plan i dac nam do konsultacji

byłem w podobnej sytuacji , z mojego doswiadczenia najlepszym rzowiązaniem jest bilans na 0 kcal i ewentualny rekomp