kilka pytan odnosnie treningu

witam oto moj trening
wioslo
przysiady na jednej nodze
pompki z obciazeniem
wyciskanie zolnierskie

przysiady robie tak bo nie mam narazie tyle obciazenia, pompki to samo reszte robie obciazeniem mam co do tego dwa pytania:

1. Czy wioslowaniem moge poprawic wyniki w podciaganiu?
2. Czy jezdzac rowerem codziennie 7 km(caly tydzien) moge robic przy tym mase?

wladek17

Trochę w dziale siedzisz , więc powinieneś wiedzieć że istnieje regulamin i obowiązkowa ankieta albo u góry temat " POJEDYNCZE PYTANIA "

POZDRAWIAM

https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html 

Tomasz wiem ze ankieta powinna byc wypelniona ale uwazam ze tutaj nie jest potrzebna co do dzialu "pojedyncze pytania" to pytalem ale nikt nie udzielil odpowiedzi tak ze zglosilem sie tutaj

Trzeba cierpliwości :)

szkatula zadalem dwa pytania wymagajace krotkiej odpowiedzi jesli wiesz to odpowiedz a jak nie to nie pisz

1. wyniki w podciąganiu poprawisz poprzez podciąganie , poprzez zaniżenie masy swojego ciała , więc logiczne jest że jak będziesz nabierał masy i będziesz miał więcej pracy .

2. Jeśli jesteś wstanie ten wydatek energetyczny uwzględnić w ogólnym bilansie to jak najbardziej .

J/W trochę cierpliwości , wszelkie tego rodzaju tematy będą kasowane .

a ten trening nieco chaotyczny choć krótki już lepszy byłby taki program jeśli jestes na poczatku drogi .

przysiad
mc
porecze
drazek