...
Napisał(a)
Najpierw poszukaj sobie zawodów w okolicy, bo na pewno jakieś są. Wybierz sobie najłatwiejsze i się pod nie przygotuj. Jeśli je wygrasz, szukasz zawodów trochę trudniejszych i tak krok, po kroku się wspinasz do góry. Podstawa to siła, technika i szybkość, skup się na podstawowych ćwiczeniach push press, martwy ciąg, przysiad, wyciskanie leżąc. W zawodach główna role odgrywają nogi, plecy, barki oraz siła chwytu, co do klatki, nie na każdych zawodach jest wyciskanie.
...
Napisał(a)
twoje wyniki
waga: 82kg
Wyciskanie na klate: 115kg
Przysiad: 130kg
Martwy ciąg: 125kg
rekordy polski juniorów kategoria do 82,5 kg
wyciskanie 175 kg
przysiad 210 kg
martwy ciag 290kg
i masz odpowiedź czy masz jakieklowiek szanse
Zmieniony przez - panalbin w dniu 2012-05-05 21:59:59
waga: 82kg
Wyciskanie na klate: 115kg
Przysiad: 130kg
Martwy ciąg: 125kg
rekordy polski juniorów kategoria do 82,5 kg
wyciskanie 175 kg
przysiad 210 kg
martwy ciag 290kg
i masz odpowiedź czy masz jakieklowiek szanse
Zmieniony przez - panalbin w dniu 2012-05-05 21:59:59
...
Napisał(a)
Ikis dziękuję za odpowiedź. Ale dam sobie jeszcze z 2 lata może 3 lata, żeby jeszcze poprawić swoje wyniki i siłę :)
Zmieniony przez - Petro w dniu 2012-05-05 23:12:34
Zmieniony przez - Petro w dniu 2012-05-05 23:12:34
Kiedyś będę Koksem :)
...
Napisał(a)
A po co ci to?Strongman odkad odszedl Pudzianowski to niszowy sport,taki sam jak trojboj silowy a nie musisz sie katawoc z walizkami,oponami itp a trojboj zrobisz 3 razy trening w tygodniu.
...
Napisał(a)
to jest kolosalna różnica w strong. nie wystarczy podnieść trzeba jeszcze z tym zapier...........teraz nie opłaca sie być strongmenem no chyba ze masz inny sposoby na kase.............
LUdzie którzy bija koksy są dla mnie niczym... nIczym bracia
...
Napisał(a)
wszystko zależy od twoich genow, chyba masz je dobre skoro po 1,5r cwiczenia wyciskassz 115kg, trenuj ciezko a czy zostaniesz strong manem okaze sie z biegiem czasu :)
...
Napisał(a)
Pytanie tylko na jakim poziomie chcesz być strongmenem? amatorka czy pro, lokalnie czy cała Polska? czy jesteś gotów poświęcić zdrowie i bić dupę koksem na okrągło? Nie oszukujmy się, ale wyniki strongemnów z kreatyny nie idą ...
...
Napisał(a)
To zależy ile osiągnie na diecie i ile na kreatynie. Ja startuje amatorsko, a jeszcze kreatyny nie brałem, a pokonałem niejednego koksika na zawodach.
Poprzedni temat
Mistrzostwa Polski w Przeciąganiu Liny
Następny temat
Mistrzostwa Świata w WL Pilzno 21-26. 2012
Polecane artykuły