Brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 259

Witam,

Potrzebuję jakieś ćwiczenia na brzuch, oby nie a6w, ponieważ słyszałem, że to tylko rzeźbi mięśnie, a ja potrzebuję zrzucić brzuch, żeby było widać 6pak bez napinania.

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Johny00122

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 443 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5332

zacznij biegać

...

Brianek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 259

biegam codziennie i nic, tylko działa na mięśnie nóg

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

dieta +aeroby / interwały

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przejście z FBW na split?

Następny temat

Witam ! potrzebuje odpowiedzi ;]

Polecane artykuły

Brzuch

Trening dla początkujących

Przejście z FBW na split?

Witam ! potrzebuje odpowiedzi ;]

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?