Jak pojdzie trening za tydzien jak bede chcial to cos nakrece bo moze bedzie zyciowka
A dieta hmm prosty schemat 2-4 posilki (2 jak mam leniwy dzien)
zazwyczaj jest to rano jajecznica 2 jaja + boczek (150gr) 50 gr pieczywa ciemnego
i do wieczora 3 takie same posilki 50 gr ryzu bialego (czasem kasza gryczana) 150-200 kurczak/ryba i kapucha kiszona Lepiej zeby nikt ze mnie przykaldu nie bral bo dietetykiem nie jestem i dlatego wolalem nie pisac
Antos
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?