Odżywianie do treningu.

posiłek powinien być oddzielonyod trening jakies 2-3 odz ok 30 min przed nalezy przyjąć suplement TYLKO JESLI JEST CI POTRZEBNY

Okey , Ponawiam pytanie-czy jeśli będę wykonywał te ćwiczenia w takiej kolejności jak podałem w pierwszym poście, do tego na koniec każdego dnia siłowni dorzucę ćwiczenia na kaloryfer, to przy jedzeniu tego co podaje mi mama(jak już napisałem ma bzika na punkcie zdrowego jedzenia) oraz zrezygnuję ze słodyczy i słodkich napojów, często mam również treningi, to wyrobię sobie kaloryferek, mimo tłuszczyku na brzuchu?Z góry dzięki.

Nadal czekam na odp

nikt wrózką tu nie jest ale dieta to klucz wiec najprawdopodobniej tak