YourD3stination

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

261

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2012 (15:12)

Data rejestracji 04.04.2012 (23:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kompleks Sztangowy witam, mam pytanie odnośnie wykonywania tego kompleksu sztangowego - http://www.youtube.com/watch?v=ezhlbyhzwxa&feature=player_embedded mam zamiar wykonywać go dwa razy w tygodniu.z filmiku wnioskuję, że każde z tych 7 ćwiczeń robię po 9 razy i	17	2012-07-03 13:26
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka. witam, mam 16 lat, 186 cm wzrostu i ważę 80 kg.uprawiam piłkę nożną i kocham ten sport.od dłuższego czasu zastanawiam się czy "przypakowane" ciało w przypadku np.c.ronaldo daje mu jakieś plusy w grze, czy tylko to fajnie wygląda?zastanawiam się czy	32	2012-06-07 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie do treningu. witam, mam pytanie odnośnie odżywiania do treningu siłowego dla piłkarza nożnego.trening znajduje się na stronie 3 i 4 w tym linku- http://www.menshealth.pl/fitness/trenuj-jak-cristiano-ronaldo-4471-3.html ćwiczenia jednak będę wykonywał w	14	2012-04-20 20:34
Inne dyscypliny	Trening Cristiano Ronaldo witam, mam 16 lat, około 185 cm wzrostu i ważę 79 kg.w internecie znalazłem bardzo ciekawy artykuł, w którym opisany jest trening c.ronaldo na siłowni.zamierzam robić ten plan, jednak chciałem się was zapytać wcześniej co o tym sądzicie.podaje link	17	2012-04-15 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kompleks Sztangowy	2012-07-05 17:50
Trening dla początkujących	Kompleks Sztangowy	2012-07-05 17:31
Trening dla początkujących	Kompleks Sztangowy	2012-07-05 17:24
Trening dla początkujących	Kompleks Sztangowy	2012-07-05 16:41
Trening dla początkujących	Kompleks Sztangowy	2012-07-05 15:02
Trening dla początkujących	Kompleks Sztangowy	2012-07-05 14:18
Trening dla początkujących	Kompleks Sztangowy	2012-07-05 12:39
Trening dla początkujących	Kompleks Sztangowy	2012-07-05 12:02
Trening dla początkujących	Kompleks Sztangowy	2012-07-04 12:40
Trening dla początkujących	Kompleks Sztangowy	2012-07-03 13:31
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-23 13:13
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-23 00:00
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-22 23:39
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-22 23:05
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-22 19:17
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-21 16:38
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-16 13:23
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-15 20:27
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-07 21:55
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-07 20:25
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-07 18:32
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-07 18:04
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-07 17:40
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-07 16:36
Trening dla początkujących	Piłka nożna a siłka.	2012-06-07 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie do treningu.	2012-05-02 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie do treningu.	2012-04-30 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie do treningu.	2012-04-29 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie do treningu.	2012-04-27 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie do treningu.	2012-04-26 21:06