Chcemy schudnąć, ale jak ?? pomożecie ?

ja (zwlaszcza ostatnio) często wrzucam w diete sery pleśniowe, długodojrzewające, podpuszczkowe (bleu, brie, camembert, limburger, sery twarde). Gustuje zwlaszcza w oryginalnych francuskich i w niczym to nie przeszkadza na obecnej lekkiej redukcji/rekompie. w bilansie mi sie wszystko zgadza. jak mama co jakis czas go sobie wszamie, zgdodnie z zalozonym BTW to nic sie nie stanie. Najlepsze pelnostluste

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-26 07:12:21

No to świetnie !! Co za miły początek dnia , pogoda piękna,przysmak dozwolony mama jest uradowana..:) zmykam robić śniadanko, a potem ruszamy na świeże powietrze.. Życzę udanego dnia wszystkim :)

No i tydzień za nami..starałyśmy się przestrzegać Waszych zalecań choć czasem nie było łatwo szczególnie kiedy wszyscy w koło świętują a i było trochę powodów -zakończenie roku, teraz też majówka..no cóż mobilizacja i motywacja wciąż na wysokim poziomie dlatego dajemy radę..wrzucam michę z ostatnich dni, jutro się dokładnie wymierzymy i zważymy , damy oczywiście znać czy coś uległo zmianie :)











zapomniałam wspomnieć, że sopocka i krakowska to tylko tak w tabelce w rzeczywistości były to mięska domowej roboty tyle że takowe nie figurują na liście produktów.


Zmieniony przez - horpysia w dniu 2012-04-28 22:55:32

Zmierzyłyśmy się i po tygodniu sprawa wygląda tak:
Waga : było-ja 64 mama 84 jest- ja 65 mama 82
Wzrost : ja 165 mama 168
Obwód w biuście(1) : było -ja 94 mama 107 jest- u mnie bez zmian mama 105
Obwód pod biustem : ja 85 mama 93 - ja 82 mama 90
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): było-ja 78 mama 87 jest- ja 77 mama 86
Obwód na wysokości pępka : był-ja 84 mama 98-jest u mnie bez zmian mama 96
Obwód bioder (3): ja 95 mama 110-bez zmian
Obwód uda w najszerszym miejscu: było- ja 56 mama 64 jest-ja 55 mama 63
Obwód łydki : było -ja 36 mama 40 jest- ja 35 mama 38

Podsumowując:
JA: przybył mi kg, -2 cm pod biustem,-1cm w talii,-1cm w udzie i -1cm w łydce
MAMA: ubyło jej 2 kg, -2 cm pod biustem,-1cm w talii,-2 cm na wys. pępka,-1cm w udzie i -2 cm w łydce

Nie wiem jak to się stało, że mamuśka prowadzi w pozbywaniu się tłuszczyku chociaż to ja raczej więcej czasu spędzam na ćwiczeniach tak czy siak efekty są, zastanawia mnie tylko moja waga zamiast spadać wzrosła.. no ale pisałyście że nie jest to wyznacznikiem redukcji tak, więc kontynuujemy naszą batalię o świetne sylwetki. Napiszcie tylko czy coś powinnyśmy zmienić czy dalej pożerać 1800kcal (120b,130 ww reszta tłuszcze w moim przypadku) a mama 1700kcal (120b, 140ww reszta tłuszcze).
Miłego dnia wszystkim :)

gratuluje spadków!
mama przoduje pewnie dlatego, że ma więcej do zrzucenie, tak mi sie wydaje :) ale wazne ze Tobie tez sapda! :)

Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-04-29 11:09:36

Skoro leci to nic nie zmieniać Jest dobrze

a ten jogurt Tola z biedronki to nie jest tak ze ma zelatyne w skladzie i niewiele ma wspolnego z mlekiem (pytam bo sama sie 'nacielam' na niego)? poczytajcie etykiete i pomyslcie sprawdzic czy jest sens jesc takie cos? nabial do 150g dziennie? fajnie wam nawet lepiej dla dwojki kombinowac :)- moja mama narzeka na wage cale zycie ale nic nie zmienila w zywieniu-poza czasowym odcieciem slodkiego

Zmieniony przez - anister w dniu 2012-04-30 13:48:24

jogurt tola bym wywaliła- do niczego to sie nie nadaje. juz lepszy kefir. nabial max 150g/dzien

ok, w takim razie pozbywamy się toli z naszego menu ;) Mam pytanko odnośnie ilości spożywanych warzyw (chodzi mi o te których nie trzeba wpisywać do bilansu) czy istnieje górna granica..? zastanawiam się czy przypadkiem nie jemy ich za dużo przez co ogólna liczba kcal jest dużo wyższa niż te 1700/1800 kcal ? Na prawdę pochłaniamy tego kolosalne ilości..

ja dziennie jem nawet wiecej niz kilo.