Parę nieznanych ćwiczeń dla twardzieli - extremalna wytrzymałość, siła, sprawność!

temat działu:

Strength & Endurance

Ilość wyświetleń tematu: 10823

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cajmerek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2613

Knife, mam do Ciebie pytanko w sprawie "300 - CROSSFIT CHALLENGE"

Koncze robić trening siłowy, który opisałeś w swoim artykule. Dzisiaj z ciekawosci zrobiłem tą 300, spodobała mi się :) Czy można w jakiś sposób to wplątać w trening? ile razy w tygodniu należy wykonywać ten crossfit?

Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Ten robiłbym raz w tygodniu, na kolejną sesję wybrałbym coś innego.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Cajmerek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2613

Co masz dokładnie na myśli?

Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.

...

94Maly

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1320 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9758

A ja mam inne pytanie. Co myślicie o ćwiczeniu: "swings", tylko wykonywanym hantlom a nie kettle?

...

tomcichy

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 112 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4948

jak najbardziej

...

przempek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 134 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22648

Witajcie, czy pchanie samochodu to ćwiczenie warte uwagi?
Interwał np.:
1min pchanie
1min lekki bieg itd
rundy 5 minutowe

...

Sourpuss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 489 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4886

Knife, co myślisz o rumuńskim martwym ciągu na jednej nodze? "Chłam" czy przydatne ćwiczenie?

...

ToBeBetter

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 672 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6700

Robiłem thurstera ostatnio na rozgrzewkę, rewelacja. Jak będę kiedyś pracował nad kondycją, to na pewno będzie to moje najważniejsze ćwiczenie.

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Sourpuss - nie jestem zwolennikiem ani przysiadów na jednej nodze, a tym bardziej MC. Więcej szkód, niż pożytku.

Pchanie samochodu? Ciągnięcie da radę.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat