suplementacja po mono

Witam serdecznie
Na początek chciałbym wszsytkich poiwtać bo jestem nowym uzytkownikiem na forum

Chciałbym o kilka porad onośnie supli

Sknczyłem cykl mono 4 tyg dodało mi 7kg wagi i jakies 15kg na sile

natomiast chciałbym zrobic msc przerwy i wziiąc xpanda lub Universal Nutrition - Storm
czy jest to dobre rozwiazanie
dodać coś ??

dziekuje za odp

4 tygodnie cykl to stanowczo za krótko
proponuje zrobić jeszcze jeden cykl na mono - tym razem co najmniej 6 tygodni

czy moze jablczan po lekkiej przerwie ??

na następny raz nie rób cykli po 4 tyg tylko 7-12tyg przerwę zrób 5-6 tyg weź na xpanda i dokup do tego mono albo jabłczan i będzie git cykl

hmm cykl przerwalem jakos 5 dni temu co radzicie teraz?

najlepiej teraz ćwicz bez żadnych supli

to teraz nie wiem co dalej robic a fajnei jak bym przytył jeszcze troszku

http://potreningu.pl/artykuly/662/co-po-kreatynie 

miedzy cyklami kreatynowymi:

https://sklep.sfd.pl/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html

+

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html