Dylemat, mocny spalacz, tylko który?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

rano i przed treningowo, ale nie wiem jak wyglada kwestia wegli u ciebie, bo joszka 2h minimum od wegli przerwa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

EnerGGy

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8666

Właśnie czytałem, że z węglami nie wolno jej łączyć. Węglowodany jem w rotacji : rano, przed i po treningu. Chyba, że trening z rana to śniadanie jem dość spore później na trening i wtedy już tylko po siłce. To bezpośrednio przed treningiem był by dobry pomysł? Posiłek przed treningiem mam tak 1.5h przed siłka a drugi raz 2h po posiłku po treningowym ?

Zmieniony przez - EnerGGy w dniu 2012-04-24 16:30:35

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

to najlepiej zebys odczekał te 2h po posiłku

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

EnerGGy

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8666

To przed treningiem teoretycznie nie da się tego wziąć? Bo przecież posiłek przed treningowy powinien być spożyty 1h-1,5h przed wysiłkiem.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

posilek moze byc spokojnie 2h-2.5h przed tr

chyba że jesz kanapeczki jakieś

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-04-24 16:52:08

...

EnerGGy

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8666

A jeszcze mam pytanie co do tej yohimbiny.
Jak to brać w dni nietreningowe, robię interwały na czczo łyknąć to przed interwałami? Interwały trwają 20 min i jak z tymi węglami? Czekać po interwałach aż miną równe 2h od połknięcia yohy ?

Zmieniony przez - EnerGGy w dniu 2012-04-25 11:52:08

...

EnerGGy

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8666

Czy nie brać przed biegami, tylko łykać między posiłkami ?

...