Virulent
Najpierw ankieta:
1) bf 16%; endomorfik
2) 27
3) 84/182
4) 3 lata
5) redukcja tak z 10 kg.
6) oj dużo tego było, poza spalaczami to białka, BCAA, witaminy przede wszystkim
7) stary Venom, Scorch, Viper, Mitrotropin, jakaś efka (nie pamiętam), Dyna Burn
8) witaminy z Olimpu, Omega Gold, Dyna Burn
9) nie brałem nigdy
10) 7:30 jogurt naturalny + płatki owsiane lub serek wiejski
12:00 piersi z kurczaka lub tuńczyk
16:00 obiad czyli najczęściej kurczak + ziemniaki (tak z jeden średniej wielkości bo nie lubię kasz, ryży, makaronów itp. a jakieś węgle trza wrzucić),
20:00 serek wiejski lub jajka
w między czasie owoce typu jabłko, banan oraz warzywa
11) 1000zł do końca roku na wszystko co potrzebne
12) zaczynając ważyłem 108 kg więc trochę już wiem co i jak z redukcją, teraz nie wiem jaki spalacz wybrać.
Do ankiety dodam że aktualnie mój trening to docieplanie domu codziennie poza niedzielami i świętami od 15 do 19. jak przyjdzie zima to wracam do aerobów. 3x rower w tygodniu po 1h i 3 razy trening fitness po jakieś 2 godziny
Proszę o pomoc w dobraniu spalacza z tych co miałem tylko Scorch mi nie pasował (0 pobudzenia, małe efekty), jeśli coś do tego dożucić to co??
1) bf 16%; endomorfik
2) 27
3) 84/182
4) 3 lata
5) redukcja tak z 10 kg.
6) oj dużo tego było, poza spalaczami to białka, BCAA, witaminy przede wszystkim
7) stary Venom, Scorch, Viper, Mitrotropin, jakaś efka (nie pamiętam), Dyna Burn
8) witaminy z Olimpu, Omega Gold, Dyna Burn
9) nie brałem nigdy
10) 7:30 jogurt naturalny + płatki owsiane lub serek wiejski
12:00 piersi z kurczaka lub tuńczyk
16:00 obiad czyli najczęściej kurczak + ziemniaki (tak z jeden średniej wielkości bo nie lubię kasz, ryży, makaronów itp. a jakieś węgle trza wrzucić),
20:00 serek wiejski lub jajka
w między czasie owoce typu jabłko, banan oraz warzywa
11) 1000zł do końca roku na wszystko co potrzebne
12) zaczynając ważyłem 108 kg więc trochę już wiem co i jak z redukcją, teraz nie wiem jaki spalacz wybrać.
Do ankiety dodam że aktualnie mój trening to docieplanie domu codziennie poza niedzielami i świętami od 15 do 19. jak przyjdzie zima to wracam do aerobów. 3x rower w tygodniu po 1h i 3 razy trening fitness po jakieś 2 godziny
Proszę o pomoc w dobraniu spalacza z tych co miałem tylko Scorch mi nie pasował (0 pobudzenia, małe efekty), jeśli coś do tego dożucić to co??
Krzysztof Piekarz
Remik7
TomQ-MAG
tomcichy
giecik
lvlexyk
