EnerGGy

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

162

przeczytanych postów

8666

napisanych postów

Imię K

Nazwisko K

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta z

Uprawiane sporty z

Ostatnia aktywność 08.04.2014 (18:18)

Data rejestracji 21.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Clenbuterol - ilu ludzi tyle sposobów dawkowania	9	2013-05-22 20:04
Targowisko	Worek bokserski 150cm 50KG [Szczecin] witam, mam na sprzedaż nowy nieużywany worek bokserski, kupiłem go na aukcji http://allegro.pl/show_item.php?item=1794820357 lecz się przeliczyłem i jest dla mnie za duży, potrzebuję pilnie kupić mniejszy, dlatego sprzedaję go po promocyjnej cenie	1	2011-09-19 19:38
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który? witam, co do diety to jest dopięta na 100%. to nie jest pierwszy mój cykl redukcyjny, stosowałem wcześniej spalacze coś z olimpa i dyma burn od dymatize. wykonuję aeroby. wszystko gra, chodzi mi tylko o spalacz, piszę to aby uniknąć odpowiedzi	36	2012-04-19 00:38
Doping	Czas na coś mocniejszego :) - redukcja	7	2012-04-27 16:53
Odżywki i suplementy	Zestaw na rzeźbę po 3 latach. witam, po 3 latach masowania nadszedł czas na rzeźbę. jako że nigdy nie robiłem rzeźby nie jestem pewny jakie dobrać do tego suplementy. diete i trening mam ułożony, tylko potrzebuję do tego jakieś suple. myślałem o -universal animal cuts	21	2011-09-27 11:02
Targowisko	[S] Złoty zegarek Accourist mam do sprzedania nowiutki zegarek accourist taki jak na zdjęciu. nosiłem go 2 dni, sprzedaję gdyż nie przypadł mi do gustu. cena: 350zł do negocjacji. <br><br>	0	2010-12-18 12:00
Odżywki i suplementy	Trenuję 2 lata i co na drugi cykl ? witam, właśnie minęły dwa lata jak trenuję na siłowni. pierwszy cykl kreatyny był w 8 miesiącu treningów, wtedy brałem cellpump'a. co byście polecali abym teraz wziął żeby mnie dobrze kopnęło<img src="../../buziaki/17.gif"	28	2010-09-16 15:03
Odżywki i suplementy	Spadki siły na redukcji, co na siłe? witam! ćwiczę 19 miesięcy, mam 18lat, teraz wypadło że robię redukcję po raz pierwszy, przez jakieś 6,5tyg. spadło mi 5kg na wadze i zauważyłem, że siła też poszła w dół :( co mógłbym wziąć aby nie było takich spadków ? myślałem trochę nad	10	2010-06-28 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Olej z orzechów arachidowych <br><br>witam! mam pytanie czy olej z orzechów arachidowych firmy costanza nadaje się do obróbki na ciepło? i czy zawiera on jednonienasycone kwasy tłuszczowe czy wielonienasycone? używał ktoś z	5	2010-05-09 19:49
Kuchnia SFD	Koktajl-idealne na śniadanie witam! ostanio nie miałem pomysłu na śniadanie więc wykombinowałem coś takiego: <br><br> <br><br> <img	29	2009-06-23 13:49
Kuchnia SFD	Makaron z fasolką i cyckiem <br><br>bardzo proste i łatwe w przygotowaniu, polecam. skład: - makaron pełnoziarnisty (70g) - fasolka szparagowa(150g) - pierś z kurczaka(150-200g) - oliwa z oliwek(ok. 10g) makaron i	6	2009-11-26 16:30
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Cell Pump'a witam! właśnie kupiłem cell pump'a 665g (70 porcji) i zastanawiam się jak mam to dwakować. ćwiczę 3x w tygodniu, myślę że w cykl będzie trwać 5 tygodni. dt: 3x - na czczo, przed treningiem, po treningu (9,5g*3=28,5g) dnt: 1x - na czczo	26	2009-03-29 22:30
Odżywki i suplementy	Jabłczan na pierwszy cykl? witam! ostatnio zauważyłem, że mam zastój, siła nic nie idzie do przodu. wcześniej zmieniłem trening, ale nic to nie dało. więc postanawiam wziąść kreatynę. zastanawiam się czy jabłczan będzie dobry na pierwszy cykl. każdy na forum pisze, że na	44	2009-03-25 23:06
Targowisko	[S] Olimp BCAA Mega Caps (puszka) tak jak w temacie, olimp bcaa mega caps w puszce 300 kapsułek. nowe, nie otwierane, data ważności 26.08.10r. czekam na wasze propozycje.	7	2009-03-12 22:41
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Siłownie w Pińczowie witam! poszukuję siłowni w pińczowie, znacie jakąś?	1	2009-03-01 16:13
Targowisko	[S] Rower do Freeride'u/Downhill'u na dobrym osprzęcie witam! mam na sprzedarz rower złożony w kwietniu 2007r. jest on w bardzo dobrym stanie, nie posiada uszkodzeń. rower jest w pełni gotowy do jazdy. części: rama: merida umf dirt fun 14" amortyzator: marzocchi bomber freeride 2 (skok 130mm)	0	2009-02-26 23:37
Targowisko	Sprzedam pPortfel [L] Marconi witam! mam na sprzedaż prawie nowy dwutygodniowy oryginalny portfel firmy [l]marconi. cena: 50zł	6	2009-02-25 22:07
Po siłowni, o siłowni	Skośna ławka - opis jak zrobić witam! potrzebuję skośnej ławki do robienia brzuszków. szukałem na allegro ale cena zaczyna się od ~100zł, wolę przeznaczyć tą kasę na coś innego. chciałbym taką ławkę sam wykonać. ma ktoś z was dokładny opis jak ją zrobić? szukałem na forum,	3	2009-02-23 16:00
Targowisko	[S] Sony Ericsson k770i Cyber-shot____OKAZJA (6 zdjęć) witam! mam na sprzedarz telefon sony ericsson k770i cyber-shot. używany był on 2 miesiące, noszony w futerale, nie posiada żadnej ryski. specyfikacja telefonu: http://www.telepolis.pl/telefony.php?id=1244 zdjęcia:	11	2009-01-24 21:54
Odżywki i suplementy	Nowe białko! witam! kończy mi się białko... postanowiłem kupic nowe, tylko teraz zastanawiam się jakie. na białko mam około 150zł, chcę aby to białko było jakościowo dobre, i żeby tego białka było co najmniej	13	2009-01-24 09:51
Targowisko	[S] Sony Ericsson K770i Cyber-shot witam! mam na sprzedarz telefon sony erisccon k770i, używałem go niecałe 2 miesiące, noszony był w futerale, dlatego stan jego oceniam na idealny, wygląda jak nówka, nie posiada żadnych rys. specyfikacja telefonu -	0	2009-01-21 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Clenbuterol - ilu ludzi tyle sposobów dawkowania	2013-05-31 12:00
Doping	Clenbuterol - ilu ludzi tyle sposobów dawkowania	2013-05-31 10:01
Doping	Clenbuterol - ilu ludzi tyle sposobów dawkowania	2013-05-22 20:42
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Carbo Plus	2013-02-10 18:25
Trening dla zaawansowanych	jak dopracowac biceps	2012-09-06 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Cola Zero - fakty czy mity?	2012-06-14 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Poranne bieganie, siłownia	2012-05-31 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Poranne bieganie, siłownia	2012-05-31 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Poranne bieganie, siłownia	2012-05-31 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Poranne bieganie, siłownia	2012-05-31 11:23
Kuchnia SFD	Przepis na sernik na zimno!!!	2012-05-23 17:50
Odżywki i suplementy	Yohimbe Bark-pomoc	2012-05-07 16:02
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który?	2012-05-07 14:55
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który?	2012-05-07 14:52
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który?	2012-05-07 14:47
Odżywki i suplementy	Yohimbe Bark-pomoc	2012-05-07 14:38
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który?	2012-05-07 14:00
Doping	Czas na coś mocniejszego :) - redukcja	2012-04-27 19:18
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który?	2012-04-25 11:53
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który?	2012-04-24 17:00
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który?	2012-04-24 16:45
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który?	2012-04-24 16:29
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który?	2012-04-24 11:40
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który?	2012-04-19 12:25
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który?	2012-04-19 11:58
Kuchnia SFD	[LC] mega SHAKE KOKOSOWY jak z McDonalda by Cyborg	2012-04-07 23:06
Kuchnia SFD	placek kulturystyczny	2012-03-18 16:26
Kuchnia SFD	placek kulturystyczny	2012-03-12 21:59
Kuchnia SFD	placek kulturystyczny	2012-03-12 21:57
Odżywki i suplementy	Zestaw na rzeźbę po 3 latach.	2011-09-28 19:03