2. WAGA: 117kg
3. WZROST: 190cm
4. WYMIARY:
-biceps: 47,5cm
-klatka: 131cm
-udo: 73cm
-talia: 102/104cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5roku
6. DIETA:
-białko: ok.2gr
-węglowodany: ok 4/5gr
-tłuszcz: ok 1-1,5gr
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Metka 1-5 (700mg) + Mdrol 5-9 (300mg) + Prop 7-10 (3x tygodniu 50mg żeby libido i funkcje sexualne podkręcić, bo lekko blokowało). Teraz leci drugi cykl o czym napiszę niżej.
8. TRENING: Masowo - siłowy
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: grudzień 2011r
11. POZIOM BF%: z 19% na brzuchu, a reszta to raczej niewielki udział tłuszczu, szczególnie nie na ramionach.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zdecydowanie i bardzo szybko do chudnięcia :(
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic mi o tym nie wiadomo
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170kg
-martwy ciąg: 200kg x5 (kiedyś było więcej, teraz kładę bardziej na szerokość i oszczędzam dół pleców)
-przysiad: 150kg (nogi robię od niedawna, dlatego wynik dopiero taki)
PYTANIE:
Witajcie,
jestem na cyklu z mixa, a dokładniej omki. Leci już chyba ok 9 tydzień. Dawka 250mg/tydzień. I tak pozostanie póki co. W maju będę chciał wziąść metkę żeby dobić trochę masy w miarę czystej przez 3 do 4 tygodni. HCG w trakcie. Ale nie o tym tutaj mowa. Pod koniec maja chcę zacząć porządniej palić fat. W mojej głowie to wygląda tak od końca maja: Omka będzie szła nadal 250mg/tydzień. Dodatkowo 5mg metki z rana antykatabolicznie + trochę supli antykatabolicznie również. Dieta będzie zmieniona, spalacz dojdzie do tego, aero będzie kręcone z rana.
Teraz zastanawiam się, czy coś dorzucić na redukcje czy jechać tak jak jest wyżej napisane.
Czy warto dorzuć clen?
Może winstrol?
Może do shotów z omki dorzucić trochę propa?
Co myślicie? Bo nie wiem na co się zdecydować i czy w ogóle na coś... Co będzie najlepsze?
Dodam że wraz z końcem czerwca chciałbym zakończyć raczej jakąś poważną redukcję, przez wakacje zamierzam przyjmować omkę 250mg co 2tygodnie antykatabolicznie i na lepszą jakość życia.