Konkurs/Czarnula

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Dziekuje Lucyferko zaraz ide sobie robic oklad i lece spac

"Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ja jeszcze stosowac... Checi nie wystarcza, trzeba dzialac"

Mój dziennik http://www.sfd.pl/Czarnula/Redukcja_podsum.str_39-t830749-s39.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Czarnula-t852671.html

...

Lucyferka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7734 Wiek 111 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 220582

Luz i wybij sobie z głowy maxa z mc za dwa dni

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Tak jest, bo nie zamierzam sobie pleców rozwalic, zastopię mc innymi ćwiczeniami

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czarnula
Możliwe że przesadziłam, z ciężarem bo teraz nieźle nawalają mnie plecy

Filmiki z MC, przysiadu, WL i żołnierskiego/PP proszę. Bez dyskusji. Takie ciężary to nie są przelewki, modlę się, żebyś technikę miała dobrą

Martwe ciągi NIE mają zamiennika. MC to król wszystkich ćwiczeń i nic go nie jest w stanie zastąpić.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-23 10:51:30

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Wiem, ze nie da sie zastapic, jak dam rade to dzis zrobie filmiki z tych cwiczen o ktorych pisalas.

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

Filmiki z MC, przysiadu, WL i żołnierskiego/PP proszę. Bez dyskusji. Takie ciężary to nie są przelewki, modlę się, żebyś technikę miała dobrą

Technikę wydaje mi się, że mam dobrą, nie będę w tej kwestii dużo mówić, nakręcę jutro filmiki tak jak mówiłaś i Marucca ocenisz i skorygujesz mnie. Wiem, ze zachowałam się bardzo nieodpowiedzialnie robiąc x25 60kg, nie robiłam szybko tylko wolno, no ale plecy i tak bolały. Dziś byłam na basenie popływałam 45 minut i czuję ulgę z plecami jest lepiej , dlatego, że mnie bolały nie robiłam dziś treningu siłowego, gdyż robienie go byłby jakąś niedorzecznością. Myślałam, że będzie gorzej z tymi plecami, ale były na szczęście tylko przeciążone.

Co do miski miałam podobną do wczorajszej niemal taką samą więc nie będę jej wklejać. Z nadzieją patrzę na jutrzejszy trening oby moja technika nie kulała

A teraz zmykam spać bo jestem padnięta

MIŁEGO WIECZORU WSZYSTKIM ŻYCZĘ

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-23 21:27:39

...

moCCa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427

Dziołcha to, że jesteś silna to wiem

ale żebyś sobie ku ku nie chcący nie zrobiła...

Potwierdź sobie tę technikę u szefowych, że jest w porządku. Będziesz spokojniejsza i nie trzeba będzie się o Ciebie bać

Śnij bajecznie

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

moCCa chyba sobie nic nie zrobiłam bo dziś już nic nie boli

Martucca wyślę Ci na priva filmiki może być?

...

moCCa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427

Czarnula uff to całe szczęście!

Jaki jest mail do martuccy? chcę jej oprócz Rudej wysłać mój MC bo chyba kuleje to u mnie tak myślę

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html

...

Czarnula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773

mocca wchodzisz na profil np Rudej i klikasz napisz email , ale tak teraz patrzę, że nie można dodać zdjęc ani filmików uff, no to musze tu podrzucić te filmiki trudno

Ja się boję co Martucca powie na temat mojej techinki echhh

Nagrałam filmiki w formacie mp4 i nie da się ich tu wrzucić, może ktoś pomóc?

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-24 18:36:57