SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PH Raptor - TEST SPONSOROWANY.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15031

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Ja już od dawna przekonałem się do włączania wyższych powtórzeń
Polecam je osobom, które na X lat zamknęły się w przedziale 6-8-10 i każdą serię ponad 10 powtórzenie traktują jako serię na rzeźbę

Ciekawa opcja z tym rowerkiem


Na wątrobę biorę essentiale i siemię lniane.
Wszystko wydaje się być w porządku.
Jutro będę w szpitalu i postaram się załatwić sobie badanie na wątrobę i wolny testosteron.

Może być tylko lepiej. Nie widzę innej opcji

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2352 Napisanych postów 23627 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 202679
HaVoK89
Ja już od dawna przekonałem się do włączania wyższych powtórzeń
Polecam je osobom, które na X lat zamknęły się w przedziale 6-8-10 i każdą serię ponad 10 powtórzenie traktują jako serię na rzeźbę




HaVok89 właśnie jestem tym gościem który utknął w tym przedziale...właśnie dziś spróbowałem treningu barków na wielu powtórzeniach i powiem że jestem zaskoczony całkiem inny wymiar treningu...

wszystkie partie trenujesz w wyższym zakresie powtórzeń ?

Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-04-23 11:48:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Wszystkie, bez wyjątku

Jeżeli na jakąś partię mam ustalone 4 ćwiczenia, to 3 z nich robię na zakresach od 12 powtórzeń w górę.

Nie należy bać się zrobienia 20 powtórzeń na plecy, czy barki. One to lubią




Dziś NT.
Leżę do góry dupskiem i odpoczywam

Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-04-23 19:21:01

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1437 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58965
na barki polecam potrójna serie wznosy w opadzie x12, wznosy stojąc x12, wyciskanie sztangielek x12 prze okrutna pompa
Dawaj miche !! może mnie zainspirujesz czymś na dzisiejsza kolacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Nie bardzo jest jak, bo cały dzień podjadałem kuraka w sosie pomidorowym z zmieniorami i sałatką multiwarzywną




Edit.

Jakoś 2 dni temu zaciąłem się przy goleniu. Krew leciała dobre 10 min.
Normalnie nie mogłem tego zatamować. Teraz mam strup, a że jest przy ustach, to i często pęka. Non toper leci farba. Chvjowa krzepliwość.

Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-04-23 21:49:56

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
Niekoniecznie musi to być spowodowane przez ph. W końcu skóra głowy i twarzy jest wyjątkowo mocno ukrwiona. A ziemniaki z kurą i warzywami są ok. Od poprzedniego tyg, podstawowym źródłem ww w ciągu dnia są u mnie ziemniaki (ok 2 na porcje) i ubywa tłuszczu niemalże w oczach. Wcześniej jadłem głównie ryż i ciemne pieczywo i taka odmiana zadziałała naprawdę dobrze. Pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
No ba. Ziemniaki, to nr 1 na redukcje
W 100g masz 17-20g węgli (gdzie ryż ma ~70), dzięki czemu można zjeść ich znacznie więcej. Dobra opcja dla obżarciuchów takich, jak ja


Z farbą, ofc nie musi to być wina ph, ale jak już relacjonuję, to od deski do deski


Btw. Dzisiaj klatka + tric. Postaram się coś nagrać.
Wcześniej zahaczę o szpital i postękam o badania wątroby + wolnego testa.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 299 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17107
po ugotowaniu różnica między ziemniakami i ryżem zmniejsza się, ale ciągle ziemniaki mają pod wzdlędem objetościowym przewage.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255



Idę na trening.

Po 15 będę miał wyniki wątroby, a testa prawdopodobnie jutro rano.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Coś tam nagrałem, ale jakość jest poniżej krytyki, dosłownie
Po prostu chvja widać.



Odebrałem wyniki i... szok.
Zresztą spójrzcie sami.







Wątroba praktycznie zdrowa



Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-04-24 18:10:10

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem z gino

Następny temat

nadaje sie na pierwszy cykl ?

WHEY premium