2 miesiące treningów fbw i diety, co teraz?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 987

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Djwalkman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 495

Już od 2 miesięcy 3 razy w tygodniu robię plan fbw, może teraz powinienem zrobić 2 tygodnie przerwy i zacząć nowy plan? Jeżeli tak, to jaki?
Rezultaty po 2 miesiącach: +4kg teraz ważę 60kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nugat

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20308

Jeśli odczuwasz zmęczenie to tak, jeśli nie to po prostu poćwicz przez ten czas mniejszymi ciężarami.

...

Djwalkman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 495

Na początku trenowanie było bardzo przyjemne, choć ciężkie, a teraz straasznie tego nie lubię, to chyba zmęczenie, więc robię 2 tygodnie przerwy, a potem nowy trening/plan. Co polecacie? Cały czas fbw tylko inny plan? może inny rodzaj treningu?

...

Rymu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 420 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6793

4kg to dobry wynik, ja proponuje cisnąc tym FBW.

;)

...