Czemu brzuch stoi w miejscu?

Tak jak w temacie. Schudlem w ponad miesiac z 74 do 68 a z brzucha z 93 do 87. Kiedys bylo 86 przez pare dni. Tak skacze mi ten brzuch raz tak raz tak o 1 albo 0,5cm ale od jakichs 3 tygodni sie nie zmniejsza juz. Dlaczego?

Co do mierzenia to też tak mam. Wydawało mi się że może i nie chudnę na brzuchu mimo utraty wagi,ale doszedłem do wniosku że znaczący wpływ na te [cm] w tą czy tamtą ma też to ile płynów się w ciągu dnia piję,bo jednak to też "rozpycha" brzuch i cm jest więcej,dlatego proponuję mierzyć brzuch na czczo z pół godz. po rannej toalecie;)

wrzuc cos o sobie jakas fotke, pochwal sie dieta i na pewno wtedy ktos Ci powie, na moje oko dieta to glodowka, poza tym fatu nie pali sie miejscowo ale o tym zapewne juz wiesz ...

Jw;)

Niestety organizm nie pali tłuszczu tam gdzie chcemy,też mam z tym problem szczerze mówiąc:/// Można ćwiczyć plecy a chudnąć na nogach:/ Dlatego ważna jest dobra dieta i dobranie odpowiednich ćwiczeń<na oponke polecam spiny> . Przez ubiegłe wakacje schudłem z 80 do 71 kg przez A6W. Brzuch w obwodzie zmalał jakieś 17cm,nabrał kształtów ale tylko górna część. Oponka niestety została aż do dziś. Aktualnie znów chudnę,na razie w ciągu 2 mies. zrzuciłem 5kg,ale potrzebuję jeszcze z 7.pozdrawiam;)

Pawlo94

Przez ubiegłe wakacje schudłem z 80 do 71 kg przez A6W. Brzuch w obwodzie zmalał jakieś 17cm

chyba jaja sobie robisz ze to dzieki A6W bo w to Ci nikt nie uwierzy

Nie wiem czy dobrze zrozumiałeś ale wspomniałem również o diecie,która odgrywa tu kluczową rolę. Myślę jednak że A6W też odegrało znaczną rolę w tym procesie;) Dodam jeszcze że zwykle po ćwiczeniach starałem się nie jeść nic około 2 godz. co za pewne sprzyja spalaniu,ale mięśni na takim czymś się nie zbuduje...:///

tez uwazam ze a6w to wielkie gowno xD zwiekszasz wytrzymalosc a nie chudniesz:) co do postu kolegi to w opisie masz ze dieta jest tylko jaka i jak ja interpretujesz?:) bez treningu i diety moge wnioskowac ze: zla dieta, mozliwe ze zmieniles trening i zle robisz cwiczenia, zla kolejnosc cwiczen itd:D jest w ciul powodow z oponka:)

Pawlo94

Nie wiem czy dobrze zrozumiałeś ale wspomniałem również o diecie,która odgrywa tu kluczową rolę. Myślę jednak że A6W też odegrało znaczną rolę w tym procesie;) Dodam jeszcze że zwykle po ćwiczeniach starałem się nie jeść nic około 2 godz. co za pewne sprzyja spalaniu,ale mięśni na takim czymś się nie zbuduje...:///

po treningu jedynie bialko na odchudzaniu, nic wiecej:) wiadomo ze w jakims tam stopniu troche spali ale niestety badania i wlasne doswiadczenie mowi ze to bardziej taka mobilizacja i dzialanie psychiki:) mozesz sie nie zgadzac ale kady jest inny, u Ciebie moze dalo efekt:) ale tutaj nie chodzi o nas tylko o kolege ktory pytal sie o co kaman wiec czekamy na jego wypowiedz:D

Wiem że chodzi o kolegę i dlatego mówię mu czego mógłby spróbować... Jeżeli ktoś twierdzi że a6w to g**** to spoko,każdy ma inną przemianę. Myślę że jeżeli kolega spróbuje tego co zaproponowałem zacznie gubić cm. Ale powtórzę jeszcze raz,podstawa to dieta;)

Lucky1991
Akurat jesli chodzi o to ze po treningu tylko bialko na odchudzaniu to sie nie zgodze, wlasnie wegle powinno byc po treningu z bialkiem oczywiscie i z rana powinno sie tez wegle miec. Ale nie wazne. Z dieta i treningiem wszystko mam Ok. Wiem bo juz tyle czytalem, tyle roznych tematow robilem ze wszystko wiem. Jedynie wlasnie sie dziwilem ze spadlo mi np. w tamtym tygodniu 1kg a brzuch stoi w miejscu. Bede robil w takim razie cwiczenia na brzuch bo szczerze mowiac rzadko je robie. Druga sprawa co tez mnie dziwi ze mierze sie rano przed jakimkolwiek sniadaniem a roznice w pasie sa do 1cm w jedna badz druga strone. Mierze codziennie, juz hopla mam ;P

Zmieniony przez - s_fighter w dniu 2012-04-17 17:40:26

tzn napisalem tak ze tylko bialko bo moim zdaniem i tak w swej diecie bedziesz miec wegle ktore wypelnia miesnie glikogenem. okolo godziny po aerobach jest spalany tluszcz dlatego jak dla mnie nie ma sensu brania wegli bo to tylko skraca ten czas do minimum:) mowie z fizjologicznego pkt widzenia:) co do cwiczen na brzuch to 2 razy w tyg na silce starczy:) sam robie 2 tylko i widze efekty (a dokladnie za miesiac zobacze w calej okazalosci:D) co do mierzenia moze miec wplyw zjedzona kolacja bo jedna dluzej druga krocej sie bedzie trawic i moze zoladek nie zdazy wrocic do formy, ale nie jestem pewien:)