Kreatyna CP i MONO

Witam, piszę z takim pytaniem. Zamierzam kupić:
->VITALMAX Creatin Monohydrate
->BIOGENIX Cell Pump
Dieta jest tutaj link: https://www.sfd.pl/Porządne_podejście_do_diety_czytajcie_i_oceniajcie!_-t845075.html

Chciał bym się dowiedzieć od was czy takie dawkowanie jest okey oraz czy nie zad dużo kreatyny ? Zaznaczam jest to drugi mój cykl pierwszy był na samym mono.

Dni Treningowe:
-rano po przebudzeniu 5g Monohydratu
-przed treningiem 10g Cell Pump
-po treningu 5g Monohydratu

Dni nie treningowe:
-rano po przebudzeniu 10g Cell Pump
-w godzinach treningu 5g Monohydratu

Co Wy na to?? Czy w DT nie za dużo kreatyny ?? Czekam na sensowe wypowiedzi :)

troche za duzo
tyle wystarczy

dt
rano 5g mono
przed tr cp

dnt
5g mono

i bedzie git

4 lata na forum
a wyszukiwarki nadal nie potrafi używać

ja juz sie do tego przyzwyczailem ze tu nikt nie korzysta z wyszukiwarek
wszyscy idą na łatwizne

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-04-15 14:50:38

Oj tam oj tam :)

Okey dzięki :P