Jaką kreatynę wybrać i jak ją dawkować ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 273

Witam
Jestem nowy na tym forum i mam pytanie jaką kreatynę wybrać.
mam zamiar zacząć brać kreatyna będzie to moja pierwsza odżywka jaką będę
brał a więc co będzie lepsze:

Universal CREATINE 500g
czy
OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 180kaps.

I jak dawkować?

jeśli już było to bardzo przepraszam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

kup sobie 500g - starczy na caly cykl

dt
2x5g (rano i po treningu)

dnt
5g rano

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

zabawka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 273

bo na aukcjach piszą aby brać przez pierwsze 5 dni 20gram a potem po 5g i nie wiem jak

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

bierz tak jak Ci napisałem
tam piszą o fazie ładowania
sprawdzisz innym razem

...

zabawka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 273

a jaki gainera najlepiej do tego dokupić mutan mass bedzie dobry ?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

...

Takashi21

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1657 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28880

mutant będzie też dobry ale po co przepłacać, weź ten co kolega wyżej dał i będzie git

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

dokladnie
i tak roznicy nie odczujesz

...

RPS1990

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 764 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18474

Gainer może być Mass XXL z firmy Trec. Co do kreatyny, to ja bym brał tą z Olimpu i stosował zgodnie z zaleceniami na stronie producenta chociaż kreatyna z Universala też jest dobra i jeśli się na nią zdecydujesz, to stosuj tak jak napisał ci Remik7

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17758 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Lepiej nie patrzeć na zalecenia producenta, bo ktoś taki weźmie mutanta do ręki a tam napisane że porcja to 200g i bedzie stosował ją 2 razy dziennie co jest głupotą. Bierz universala, jak chcesz olimpa to dwie takie puchy bo 180 kapsów nie starczy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat