Problem - Miekki Biceps

Mam problem odnośnie bicepsa , prawy biceps jest duży , twardy w dotyku , ale lewy wielkoscia moze byc ale jest miekki w dotyku nawet jak napne jest całkowicie miękki , nie wiem co mam z tym zrobic , tłuszczu duzo nie mam , 70kg na 184cm , cwicze biceps 2 razy w tyg , 3serie po 8 powtórzeń o kolano 3 serie po 8 chwytem młotkowym i 3 serie po 8 normalnym chwytem stojac , prosze o pomoc , z góry dziękuje :)

2x w tygodniu to za dużo. Poza tym nie wiem jak mam Ci odpowiedzieć, wrzuć zdjęcia

ale czy to może wina być zbyt lekkiego trenowania ? czy przetrenowania ? czy zbyt duże ciężary czy taka tez opcja moze byc brana pod uwage? bo chyba tylko te opcje ? chociaż ćwicze tak z 1,5 miesiąca , Bardzo oczekuje pomocY :)

ile masz w biku?

a napinasz go bo ja np. nie umiem lewego napiąć :P

Zobacz jak będzie po ćwiczeniach 1 raz w tygodniu, powinno się poprawić. Ja miałem kiedyś podobnie gdy przetrenowałem sobie klatkę piersiową, po prostu doszło do zbyt obszernych mikrouszkodzeń w mięśniu i zdecydowanie wtedy spadła mi siła. A jak z Twoją siłą? Masz trudności z dźwignięciem tej hantli? Jeżeli tak to zdecydowanie nie katuj tak tego bicepsa i ćwicz go 1 raz w tygodniu.

hm , powiem szczerze ze troche zgadłeś kolego, ze mam problem , bo prawa normalnie smigam , a lewa to tak resztka sił podnosze , bo prawa dużo silniejsza , napiąć napinam ale miękki biceps jest ..

biceps raz w tygodniu , czy dwa razy się powinno katować ? dzięki za pomoc ogólnie :)

w takim układzie ćwicz 1 w tygodniu. U mnie proces regeneracji trwał okolo 1,5 tygodnia.. U Ciebie powinno trwać to zdecydowanie krócej bo mięsień jest zdecydowanie mniejszy. Używasz jakiś aminokwasów?

nie , nie używam żadnych , w bicu mało 31cm ale chce zrobić większy ;)

no to sie nie przejmuj na tym etapie takimi sprawami/.